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“長豆角可以說是家常菜,尤其夏、秋這個季節隔三岔五的就吃,夏季把長豆角做成涼拌菜,酸辣味、麻醬味等,秋天就炒着吃和做成酸豆角。長豆角不但好吃,而且營養很高,有豐富的維生素,優質的蛋白質,鈣質,維生素C,爲人體提供養分,增強...
食材明細主料雞胸肉(100g)豆莢(適量)輔料紅辣椒絲(少量)料酒(少量)生抽(少量)鹽(適量)雞精(適量)澱粉(適量)中辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆莢炒雞胸肉的做法步驟1、先把豆莢洗淨,焯水。2、把肉切成片片,然後加入料酒,生抽,,少於鹽,澱粉...
食材明細主料白豆乾(三塊)雞胸(一塊)西芹(適量)胡蘿蔔(兩個)輔料剁椒醬(適量)糖(適量)蠔油(適量)生抽(適量)洋蔥(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉炒豆乾的做法步驟1、白豆乾,切小塊。2、胡蘿蔔,芹菜,切條(長片)3、雞胸肉,切適合...
食材明細主料扁豆(115)雞胸肉(235)輔料幹辣椒(適量)配料料酒(適量)生抽(少許)鹽(少許)雞精(少許)澱粉(少許)白糖(少許)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)扁豆炒雞胸肉的做法步驟1、材料:扁豆2、雞胸肉(已清洗)、幹辣椒(已剪碎)3、將扁豆抽去...
“嫩嫩的雞胸肉,嫩嫩的豆腐,嫩嫩的雞胸肉炒豆腐。”食材明細主料蒜瓣(5個)雞胸肉(六條)豆腐(一塊)紅尖椒(2個)輔料食鹽(適量)澱粉(適量)香油(適量)黃酒(適量)老抽(2鏟子)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞胸肉炒豆腐的做法步驟1、老豆腐...
“雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。。。”食材明細主料雞胸肉(230...
食材明細主料雞胸肉(1塊)長豆角(1把)輔料料酒(1勺)姜蒜(少許)紅椒(1個)調料食用油(適量)鹽(1勺)生粉(適量)香辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉炒豆角的做法步驟1、準備好食材備用。2、雞胸肉提前用生粉鹽抓勻醃製備用。3、鍋中油...
“減肥也能吃哦😊”食材明細主料油豆皮(200g)雞胸肉(300g)韭菜(200g)輔料鹽(1匙)黑胡椒粉(少許)生抽(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉炒油豆皮的做法步驟1、韭菜洗淨,切成五釐米長的段。2、油豆皮切塊。3、雞胸肉切片...
“減脂菜譜第二彈,再次重申——不以好吃爲目的的“減脂餐”都是耍流氓!”食材明細主料綠豆芽(350g)雞胸肉(160g)辣白菜(50g)蔥(適量)蒜(適量)輔料花生油(5g)花椒(20顆)生抽(適量)蠔油(適量)香醋(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘豆角炒雞胸肉是一道簡易又美味的菜餚,食材好找且做法易學。雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有強壯身體的作用。豆角中含有豐富的氨基酸和蛋白...
“豆角一般我們都用來炒着吃,和肉或素炒都可以,我們老家會和雞蛋一起炒,感覺不會這麼單調”食材明細主料豆角(10條)雞蛋(4個)輔料鹽(適量)白醋(兩滴)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆角炒雞蛋的做法步驟1、豆角洗乾淨後,去頭和...
““家常下飯菜”今晚,我做了一道自創的豆皮炒雞胸肉。”食材明細主料雞胸肉(1塊)豆皮(1張)輔料食用油(2勺)食用鹽(半勺)蒜瓣(3瓣)乾紅辣椒(5個)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)豆皮炒雞胸肉的做法步驟1、準備食材:豆皮1張,雞胸肉1...
食材明細主料雞胸肉(250克)土豆(285克)輔料香蔥(適量)料酒(1勺)生抽(1勺)鹽(適量)澱粉(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞胸肉炒土豆的做法步驟1、食材:雞胸肉(已清洗)、土豆(已洗淨去皮)、香蔥。2、將雞胸肉放在案板上切...
食材明細主料毛豆(250克)雞胸肉(210克)輔料剁辣椒(適量)調料料酒(適量)醬油(適量)鹽(適量)澱粉(適量)味精(適量)微辣(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)進階(難度)雞胸肉炒毛豆的做法步驟1、食材:毛豆、雞胸肉(已清洗)、剁辣椒。2、將毛豆剝殼淘洗乾淨。...
“家常菜~~~~~~毛豆炒雞胸肉”食材明細主料雞胸肉(195克)毛豆肉(225克)輔料料酒(適量)生抽(適量)鹽(適量)澱粉(適量)豆瓣醬(適量)白糖(適量)醬香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)毛豆炒雞胸肉的做法步驟1、食材:雞胸肉(已清洗切成丁)、毛豆...
食材明細主料雞胸肉(210克)油豆角(195克)輔料料酒(適量)生抽(適量)鹽(適量)澱粉(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞胸肉炒油豆角的做法步驟1、食材:雞胸肉(已清洗切成絲)、油豆角(已清洗)2、將已清洗好的油豆角放在案板...
食材明細主料豆角(適量)雞胸肉(幾塊)聖女果(幾個)核桃(三個)黃椒(一個)輔料香草(適量)調料胡椒粉(幾克)鹽(1克)料酒(少許)醋(少許)玉米油(8毫升)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豆角拌雞胸肉水果沙拉的做法步驟1、準備材料,雞胸肉用胡椒粉,...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘豆角炒豬肉人人皆知,也經常食用,可豆角炒雞胸肉我還是第一次聽說。不用去品嚐也能夠猜到這道菜會更好吃,因爲雞肉本身就比豬肉好吃很多呢。用雞胸肉來炒...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:45分鐘對於不吃豬肉的人這道“豆角炒雞胸肉”是最好的遠擇,雞肉有豐富的蛋白質,卻脂肪含量很少,豆角富含維生素和植物纖維,兩者結和在一起即補充了蛋白質又補充...
“夏天正是各種蔬菜大量上市的季節,和雞丁搭配的蔬菜特別多,發揮你的想象力,做自己的美食。”食材明細主料雞脯肉(200克)輔料豆角(200克)調料鹽(適量)白酒(少許)澱粉(適量)雞蛋(1個)蒜瓣(少量)小米椒(2個)醬油(少許)蠔油(少許)雞精(少許)鹹鮮(口...
“雞胗含有豐富的蛋白質、維生素A,具有助消化功能。豆角含有較多的優質蛋白質和不飽和脂肪酸,礦物質和維生素都高於其他蔬菜。俗稱“蔬菜中的肉類”雞胗炒豆角,一道家常菜,營養豐富。”食材明細主料雞胗(300克)豆角(300克)輔...
食材明細主料豆乾(適量)雞胸肉(適量)青辣椒(適量)大蒜頭(適量)蔥(適量)料酒(適量)澱粉(適量)紅辣椒(適量)輔料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)蠔油(適量)胡椒粉(適量)米酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豆乾炒雞胸肉的做法步驟1、準...
“清爽可口低脂又健康。”食材明細主料雞胸肉(適量)荷蘭豆(適量)輔料蒜末(少許)薑末(少許)胡蘿蔔(少許)油(少許)醬油(少許)醃料:糖(少許)胡椒粉(少許)生粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉炒荷蘭豆的做法步驟1、準備:荷蘭豆...
“雞胸肉炒雪豆,減肥大餐,醃製後的雞胸肉滑嫩爽脆,口感不錯,常吃都不厭。”食材明細主料雞胸肉(450克)雪豆(100克)輔料油(適量)鹽(適量)雞精(1克)胡椒粉(2克)紅蘿蔔(30克)蔥(15克)原味(口味)未知(難度)雞胸肉炒雪豆的做法步驟1、雞胸肉切薄片...
食材明細主料雞胸肉(100克)扁豆(225克)調料料酒(適量)醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉炒扁豆的做法步驟1、食材:雞胸肉(已清洗切片)、扁豆(已去筋清洗)。2、在雞胸肉里加適量的料酒。3、加適量的...
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