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“所有人都明白,一天之中,早歺最重要.但早上的時間倉促,以致沒法顧及.每天的早點是件頭痛事,以前,我每天早上都和很多香港人一樣,早點不是麪包,就是茶歺廳套歺,有奶茶,煎蛋,公仔麪等,但常期這樣,對身體造成很大的傷害...
“想要寶寶100%愛吃，“色香味”得俱全！賞心悅目就是“色”，讓寶寶第一眼就愛上，迫不及待的坐上他的餐椅拿起他的勺子。多兩種顏色的搭配通常都會很美貌。魚片的加入，“香”和“味”都有了。這不僅僅是顏值高，嘗一口，哇哇哇！做...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯（小）：2顆左右輔料生燕麥仁：大概3勺具體步驟1.把生燕麥仁洗淨丟鍋裡加熱水燜一晚上（宿舍裡只有100w小鍋之傷2.第二天早上！換開水沒過燕麥1cm左右開...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料高粉：220全麥粉：60酵母：3鹽：5糖：20水：175牛油：20輔料具體步驟1.在175g的水中取30g出來泡酵母，把所有材料放進麪包機中揉成面團後再放入牛油，再揉到起筋的程...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高筋麪粉：200酵母：5糖：28鹽：3全蛋：24水：100牛油：20葡萄乾：50麥精：6輔料具體步驟1.高筋麪粉至水勻和酵母搓勻2.加麥精搓勻3.加牛油搓至面團滑身4.加提子乾拌勻5...
食材明細主料貝貝南瓜（1/2個）燕麥片（25g）輔料大米（100g）甜味（口味）砂鍋（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜麥片粥的做法步驟1、大米洗淨，浸泡半小時2、南瓜去皮去瓤切塊3、大米放入砂鍋中4、加入南瓜5、加入適量清水，燒開轉小火煮35分...
“此粥具有高血壓調理動脈硬化調理冬季養生調理等比較適合老人食用在這寒冷的冬季給你的父母一片溫暖吧”食材明細主料大米（30克）燕麥片（30克）輔料牛奶（50克）白糖（20克）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奶香麥片粥的做法步驟...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料低筋麵粉：170黃油：120牛奶：160mlswiss巧克力粉：4大勺糖粉：100雞蛋：2個泡打粉：1勺小蘇打：1／2勺輔料具體步驟1.將粉類（糖粉除外）混合過篩2.推薦下這個粉篩，比傳...
“紅棗有補氣血的功效。麥片有降膽固醇降血脂燕麥中含有一種物質叫做燕麥膠,燕麥膠是一種可溶性纖維,也是一種β-葡聚糖。”食材明細主料麥片（200克）紅棗（5顆）輔料水（1000毫升）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗麥片粥...
“燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。原本是用來做點心的，不過點心用不了這麼多，用來做做粥也不錯。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效...
“斑魚又稱黑魚、團魚、烏棒、生魚、蛇頭魚、孝魚、墨頭魚等，其肉質細膩，肉味鮮美，刺少肉多，每百克魚肉含蛋白19、8克，脂肪1、4克，碳水化合物1、2克。營養價值是很高，有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能。加之...
“春季養生可多喝些紅薯粥，因爲紅薯粥可以正氣、養胃、化食、去積、清熱，尤其是患腸胃病和感冒的人，多喝紅薯粥可以增強抵抗力。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營...
“做的南瓜燕麥片喳子粥．帶有南瓜的香甜和燕麥的香甜還有喳子的香味融和在一起，有說不出的一種香甜味道，真是又好喝又有營養呀．它們的作用不用在這裡說了．人人都知道它們的作用．經常喝是對三高人羣是有好處的．”食材明細主料...
“非常快速的一個早餐”食材明細主料藕粉（適量）即熟麥片（適量）輔料枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藕粉麥片粥的做法步驟1、材料備好2、鍋裏放水，水開後放麥片3、再放枸杞，藕粉用涼開水調開拌入鍋中4、燒開後關火...
“作爲廣東人，吃粥是一輩子的事。我做菜很講偶然性，比如有可能睡前在哪個網頁看到燒鴨，就惦記着第二天去買；又或者走在路上聞到或看到釀虎皮青椒，馬上就改變原計劃去買原料……今天早上去晨運時，不知怎的，就突然想起了生滾粥...
食材明細主料米（適量）瘦肉（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）薑片（適量）酒（適量）白胡椒粉（適量）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉片粥的做法步驟1、瘦肉切薄片，加入薑片，鹽，醬油，胡椒粉，花生油，攪拌均勻，醃製十分鐘2、白粥煮軟爛3、將醃好的...
“早餐---玉米片粥”食材明細主料玉米麪（2勺）玉米片（2把）輔料食用鹼面（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米片粥的做法步驟1、玉米麪用水調開。2、鍋裏水燒開，倒入玉米麪水攪拌均勻。3、加入玉米片攪拌均勻。4、用筷...
“經常看到外面有人在賣這樣的煎餅，聞到味道好香,但又不太敢買,怕太甜了,自己做的甜味可以自己控制,要加什麼也可以很隨意,但是呢,麵粉一定要用低筋麵粉煎出來纔有外面賣的感覺跟口感,用中筋麵粉我試過了,整體感覺差了...
“早餐換個口味吃餅🫓，一款非常快手又營養的早餐餅，孩子們好喜歡呢👍”食材明細主料南瓜粉（20g（可以用南瓜泥50g））低粉（50g）即食燕麥片（25g）輔料雞蛋（1個）牛奶（20ml）調料糖（20g）奶香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜麥片奶香鬆餅的做...
“所有食材按自己喜好添加超簡單的營養早餐。”食材明細主料即食麥片（適量）牛奶（適量）水（適量）輔料蜂蜜（適量）煉奶（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶麥片粥的做法步驟1、先取即食麥片放鍋裏。2、加入漫過麥片的開水小...
粥加上麥片可以製作成有益的麥片粥，粥煮多久，麥片煮多久，兩者又如何搭配就成了我們今天重點討論的問題了。麥片粥含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質，具有養神、潤肺、補虛養血及促進代謝的功用，所以多吃這種粗糧對於人...
“暖胃又暖心·營養又健康在某直播平臺買的“30日粥”~搭配好的三十袋不同食材的做粥原料，省心省事。”食材明細主料玉米麥片粥（50g）輔料水（500ml）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）玉米麥片粥的做法步驟1、一包煮粥，加其他...
“巴沙魚我很愛啊！無刺、無腥味，從這點可以看出，在吃的方面我也是很懶的，不喜歡挑刺。番茄魚我是在去年做銀鱈魚的時候準備做的，但是鱈魚價格比較貴，我用來煎着吃了之後就沒有再去購買，如果買不到巴沙魚的用鱈魚或者黑魚代替...
“懶人早餐！”食材明細主料麥片（2勺）胡蘿蔔（1/3個）青菜葉（1顆）香菇（2朵）輔料鹽（適量）十三香（適量）蠔油（適量）蔥花（適量）植物油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麥片粥的做法步驟1、準備蔥花，胡蘿蔔切丁，香菇切丁，青菜切碎。2、鍋內加...
食材明細主料香菇（適量）鮮肉（適量）粥（一碗）調料鹽（2克）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）香菇肉片粥的做法步驟1、粥一碗備用。2、香菇切好，鮮肉切好備用。3、倒入粥，香菇，鮮肉。4、大火燒開，用大勺子不斷攪拌，大約攪拌30分鐘。5、...
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