薏仁紅豆黑米粥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.02W
準備時間:無 烹飪時間:60分鐘主料
紅小豆 :適量薏仁米 :適量
黑米 :適量
輔料
具體步驟
1. 薏仁、紅豆和黑米都是不易煮開的,早上煮粥的話上一天晚上睡覺前就可以把他們放水裏泡
2. 第二天一早就可以直接將泡好的薏仁、紅豆和黑米一起倒入電飯鍋,加水煮
1、製作過程中,也可以加點冰糖2、黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。3、薏仁味甘淡,微寒,有健脾、補肺、清熱等功效,女孩子多吃薏仁對面板也會很好。