芹菜牛奶的做法 27的瘦身食譜 —— 芹菜牛奶 芹菜牛奶怎麼做

“過年期間，大家都吃的飽飽的了吧~27也是~於是，27決定從今天開始~要逐漸進行減肥計劃啦~嗷嗷嗷~~先從芹菜牛奶開始吧！嘻嘻~

芹菜減肥和牛奶減肥是常用的減肥方法，已經普遍被人所接受。芹菜是高纖維食物，芹菜中含含有豐富的維生素和遊離氨基酸。它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用，而且還可以消腫，促進血液循環，還可以消毒。

瘦身的牛奶最好選低脂的。牛奶中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。牛奶用於久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便祕效果非常的好。牛奶和芹菜配在一起是減肥之良方。

恩~27試了一週的時間，便便很通暢呢~恩恩~票哦組~~”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

芹菜牛奶的做法步驟

• 1、食材

• 2、將洗乾淨的芹菜放進果汁機裏，榨成汁。

• 3、將芹菜汁倒入牛奶中。

• 4、攪拌均勻，好啦~嚐嚐味道吧~

• 5、好啦~祝大家身體健康~下次見啦~~