金槍魚雞蛋沙拉怎麼做美味好吃

沙拉身份在夏天的時候非常喜歡的一種起到防暑降溫的一種東西，今天所說的是金槍魚，雞蛋沙拉味道非常的不錯，而且有助於增加新的金楊跟一個市就有美容養顏的功效，而且在平常的魚肉味道非常的鮮美，可以增加人的食慾。

主料

輔料

具體步驟

金槍魚一盒（淨重130克）、雞蛋2個、西紅柿1個、蘋果1個、玉米粒100克、豌豆粒80克、芝麻菜（一種沙拉菜）50克、油浸西紅柿幹10克、堅果少量、青檸汁冰塊1塊。

豌豆粒加少量的鹽用微波爐煮熟。如用微波爐高火約1.5分鐘。

蘋果清洗乾淨去核，切小方塊；西紅柿清洗乾淨，切船形。

過濾掉金槍魚裏的水或者油，放到大碗里加鹽、粗胡椒粉、青檸汁、油浸西紅柿乾和橄欖油（約10克）拌均勻。

將西紅柿、蘋果、玉米、豌豆都放入盛有金槍魚的大碗裏拌均勻。

還可以擠一些蛋黃醬，然後拌均勻備用。

雞蛋煮熟，去殼，一切爲四，或二。

堅果炒香切成碎小顆粒。

最後將芝麻菜墊底，依次將過程6、7、8處理好的食品放入碗中，即可享用。

烹飪技巧

傻啦，人一個一定要加入一些水果，這樣可以使沙拉的味道更加的花錢，可以增加人的人的營養的物質，在配上金槍魚可以，富含高蛋白。