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“簡單好喝的養生茶,對女性生理期活血化淤和緩解痛經非常有用。”食材明細主料枸杞(適量)姜(4片)幹玫瑰(5朵)棗片(適量)幹桂圓(4個)輔料紅糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)養身茶的做法步驟1、在壺或煮鍋裏放入適量的水2...
“這是一位老中醫給我的方子,專門驅寒用的,暖身治感冒!那次我感冒特別嚴重,喝了這個生薑湯之後,症狀明顯減輕了許多。很簡單,大家可以嘗試一下哦!~”食材明細主料生薑(適量)茶葉(適量)紅糖(適量)輔料枸杞(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(...
淮山是一種高營養食品,含有大量蛋白質,茶樹菇淮山茶樹菇、低脂肪的高檔珍稀食用菌,兩者吃了對人體機能有很大的幫助。如果,淮山茶樹菇一起做,那營養價值更是更加好,而且鮮食脆嫩爽口,濃入淮山的黏液和茶樹菇的清香真的是美味...
食材明細主料生薑(2塊)蔥(1段)胡蘿蔔(1個)山藥(1條)苦瓜(1個)排骨(5塊)輔料鹽(1茶匙)鹹鮮(口味)煨(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)養身排骨湯的做法步驟1、將排骨洗淨放倒鍋裏,加兩片姜,煮開。2、煮排骨的時候把配菜準備好,備用。3、排骨煮開後撇...
排骨,屬於羊,牛,豬肋骨附近的肉。中國人非常喜歡用排骨做各種美味的菜餚,什麼排骨冬瓜湯啊,紅燒排骨,糖醋排骨啊等等。而且做法非常簡單,就算是新手小白也能很輕鬆的完成一道大菜。而且排骨中呢富含不少的骨膠原和鈣質,所以適...
食材明細主料瘦肉(120克)青瓜(半根)胡蘿蔔(8片)雞蛋(2只)輔料鹽(2克)雞精(2克)生抽(半勺)胡椒粉(2克)生粉(3克)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)家常營養小炒的做法步驟1、瘦肉切片,加生抽、胡椒粉、生粉、花生油,抓勻醃製十分鐘。2、青...
“用冬蟲夏草煮水當茶喝是冬季調養身體的最佳吃法。冬蟲夏草煮水,營養利用率高出很多。喝冬蟲夏草水好像喝工夫茶一樣的講究,首先,要選用一個透明玻璃的水壺,玻璃不會像紫砂那樣吸收營養和味道,更不會像其他材質器皿一樣容...
“昨天是小寒,三九寒天到了。來一杯暖暖的3+1暖身茶。紅糖具有養血、活血的作用。紅棗性味甘溫、具有補中益氣、養血安神的作用。生薑性味辛溫,具有解表散寒的作用。三者結合,可以發揮姜的作用,可改善體表循環,促進血液流...
食材明細主料小米粥(250ml)白菜(2小瓣)雞蛋(1個)蝦皮(15g)輔料豬油(3g)蔥花(10g)白胡椒粉(1g)雞精(2g)鹽(2g)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養身小米菜粥的做法步驟1、準備食材。2、將小米粥倒入鍋裏,加入100毫升開水煮沸,再放入蝦皮、...
“奶茶,外面的小飲品店一般都有,幾元一大杯。我不怎麼在外面買飲料喝,因爲我覺得那些不是真正的奶茶不是真正的果汁飲料,大概就是用香精色素等調製而成。自己煮奶茶也很簡單呢。這是一款非常適合冬季時喝的暖身奶茶,味道也...
食材明細主料紅棗(5到10顆)輔料水(自選)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗養身湯的做法步驟1、把紅棗放入壺中2、煮上幾十分鐘3、一定要開啟蓋子4、就完成了,在夏天建議放在冰箱裏凍傷上幾分鐘更好好喝...
“燕麥好像總是同美容瘦身聯繫在一起。只要搜一下,滿眼滿目都是燕麥的好處。而薏米也被劃爲美容食品,各種好處。把它們組合在一起,來一個瘦身養顏糊。燕麥中的可溶性膳食纖維會吸收大量水分,容易有飽足感,是瘦身節食的極佳...
“小時候,每到夏天,家裏總要泡幾次羅漢果茶,羅漢果茶茶水的焦糖色,特有的甘甜味道,清熱止咳的功用,牢牢的記在了我心裏......”食材明細主料羅漢果(1個)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)羅漢果茶的做法步驟1、買來的羅漢果...
“這個吐司對於想減肥的你一定要試試哦可以多做一些早上來個三明治太讚了我今天用的是大模具,爲了你們方便我寫的材料是450g模具的料所以你們直接上手就行。”食材明細主料高筋麪粉(220g)輔料黑麥粉(30g)調料砂糖(21g)酵母(3g...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.生薑片切絲、豆腐切塊。2.瘦肉切片,再用沸水汆燙備用。3.將500cc的水注入鍋中煮開後,放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲同煮,用大火煮5分鐘後,再...
“養身南瓜棒是我從一位老師那學的,這個方子非常好,南瓜佔的比例很大,做出的麪包柔軟好吃,營養豐富,是一款不可多得的養身麪包”食材明細主料高筋粉(350g)低筋粉(50g)南瓜(250g)輔料雞蛋(30g)黃油(30g)奶粉(20g)酵母(3g)鹽(3g)糖(50g)甜味(口...
“低脂營養健康”食材明細主料小黃瓜(一根)雞胸肉(一塊)胡蘿蔔(半根)西蘭花(半棵)雞蛋(2個)輔料鹽(少許)奧爾良醃料(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)健身營養餐的做法步驟1、雞胸肉用奧爾良醃料醃製40分鐘2、西蘭花胡蘿蔔放...
“家常小炒,健康營養,祝吃貨們胃口大開。”食材明細主料蒜黃(適量)雞蛋(適量)輔料辣椒(適量)芝麻(適量)蔥(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健身餐的做法步驟1、單炒雞蛋加點鹽,放一邊備用2、備好油鍋,放入蔥花3、切好,放入辣...
“冬日必備”食材明細主料啤酒(1000ml)輔料紅棗(5個)米酒(2勺)枸杞(10顆)小青桔(4個)調料冰糖(10顆)糟香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)養身啤酒的做法步驟1、將啤酒倒入鍋中,慢慢熬。2、準備配料,將紅棗切成兩半去核,小青桔切成兩半...
“荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用,對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。藕胡蘿蔔黑耳子更是營養養生的美食。胡蘿蔔燒熟了吃才更有營養。這...
小夥伴們你們好,你們的美食篇主又來了!!女人嘛!就是愛美!就是愛漂亮!就是愛身材好!就是想讓自己比其他女人都好!就是愛給自己花錢!爲了我們廣大女性朋友的愛美之心,今天小編就給大家介紹一個女性朋友的福利!女人喝什麼茶好保養身...
“以前一直覺得米糊是寶寶餐,但是在朋友家嚐了一口她給寶寶做的米糊就徹底愛上了,軟糯的口感非常細膩,最關鍵的是快速簡便,再也不用花長時間熬粥了,早上起來現做現吃,相當方便省時,最適合我這種愛吃又怕早起的人了,哈哈哈哈。...
所謂吃啥補啥,吃的健康吃的營養才能養出好身體,如今,不僅是身體虛弱的人需要滋補身體,正常的人也開始養生了,各種營養健康養生湯燉起來,燕窩湯、靈芝湯、人蔘湯、烏雞湯,還有多種滋補食材一起燉,滋補效果極佳。今天小編就爲大...
“瘦身講求的不只是效果,更要健康,否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皁角米除了含有豐富的膠原蛋白,熱量還低,女人會老就是因為膠原蛋白的流失,所以愛美...
食材明細主料雞胸肉(適量)西蘭花(適量)玉米(適量)番石榴(適量)西紅柿(適量)香蕉(適量)秋葵(適量)葡萄(適量)青瓜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)營養健身餐的做法步驟1、把各種食材洗乾淨切好,分裝,然後...
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