蒸黑玉米紅薯紫薯怎麼做美味好吃

紫薯的肉體呈紫色至深紫色，它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富有硒元素和花青素。紫薯和紅薯都具有豐富的營養，是有特殊保健功能的，它們都有很好的抗癌作用，在現在粗糧逐漸迴歸的時候，是深受人們的喜愛的，將黑玉米紅薯紫薯一起蒸就是不錯的選擇哦！

主料

輔料

具體步驟

1.準備黑玉米

2.剝了皮的玉米

3.準備紅薯、紫薯

4.紅薯、紫薯洗乾淨擺放在高壓鍋裏，玉米也擺放在高壓鍋裏

5.蓋蓋上汽蒸20分鐘

6.蒸好了。

烹飪技巧

無