自制西柚芝麻濃露怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 黃橙橙的葡萄柚一顆對半切，然後去皮把肉掏出來備用

2. 山藥粉一條 大概8g

3. 腰果8顆備用

4. 熟黑芝麻粉（炒熟的芝麻打成粉）

5. 蜂蜜一勺，喜歡甜的話可以多加點

6. 最後將這些食材依次的倒入攪拌機裏，加入450g水，攪拌30秒

7. 這樣酸甜可口的西柚芝麻濃露就做成了，搭配上一塊香甜滑口的抹茶蛋糕，這樣的早餐就營養完美咯！

烹飪技巧

腰果:含豐富維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。葡萄柚：含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強面板及毛孔的功能，有利於面板保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原則。黑芝麻：含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，有益腦和抗氧化的作用。山藥：天然的纖體美食，它含有足夠的纖維，高營養、低熱量。這款濃露混合了西柚的酸甜，芝麻的濃香，是一款營養豐富的早餐，營養易吸收。