清香花菜燴黃牛肉怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.85W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘花菜燴黃牛肉的食材簡單易得,黃牛肉也可以用其他肉類代替,可以根據自己的口味選擇不同口感的肉類。花菜燴黃牛肉的食材可以在菜市場或者超市買到,筋道的黃牛肉加入清爽的花菜,肉清瘦,菜清爽,令人胃口大開。是適合自己在家做的營養大餐。
主料
黃牛肉 :200花菜 :500
輔料
油 :適量鹽 :適量
花椒粉 :1
白胡椒粉 :1
蒜 :4瓣
料酒 :10ml
味極鮮醬油 :15ml
味精 :少許
西紅柿 :100
辣椒 :15
蔥 :1根
生薑 :4-5片
生抽 :10
具體步驟
1.選擇緊密的菜花一個,牛裏脊肉200克,長辣椒2-3個,紅蔥1根,姜適量,蒜4瓣,西紅柿1個。
2.先將牛裏脊肉縱向切塊,再橫向切片。
3.之後,在切好的肉裏放入花椒粉和白胡椒粉,料酒、生抽、少許鹽抓勻,再滴入約10克食用油抓勻,醃15分鐘。
4.醃肉的時候,準備其他材料:將花菜按照根莖切成喜歡的大小,用鹽水浸泡10分鐘。
5.西紅柿切小塊。
6.長辣椒切圈。
7.蔥薑蒜分別切片。
8.炒鍋放半鍋清水燒開,放半勺鹽,放入花菜,焯水1分鐘。
9.焯過水的花菜立即用冷水沖涼,不然會就不脆了,沖涼後控幹水份。
10.熱鍋熱油,放入醃好的肉片快速翻炒。
11.炒到牛肉血水沒有了,放入薑片和部分蔥片、蒜片,快速翻炒均勻,盛出。
12.炒鍋洗淨燒熱,倒入適量油,放入焯過水的花菜,大火翻炒至花菜水氣表少。
13.然後放入剩下的蔥片和蒜片,辣椒圈,翻炒均勻。
14.接着放入鹽2克左右,放入西紅柿,翻炒均勻。
15.最後放入炒好的牛裏脊肉,淋入適量味極鮮醬油和少許味精,炒勻即可出鍋。
1、花菜焯水時間不宜過長,焯完水立即用冷水沖涼保持口感脆爽。2、牛裏脊肉最好提前醃製,炒出來的肉口感比較嫩。3、加個西紅柿,可使菜整體上不油膩,清爽可口。