美味的酸奶麥片怎麼做美味好吃
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準備時間:5分鐘 烹飪時間:5分鐘減肥期間要管住嘴,邁開腿,可是也要注意均衡營養來維持人體正常生理代謝機能。隔夜酸奶麥片好像已經成爲非常流行的快手減肥美食。濃濃的酸奶,搭配着柔軟程度剛剛好的麥片,還可以加點水果什麼的,真心是簡單又補充了蛋白質與優質碳水化合物
主料
酸奶 :200輔料
燕麥 :30具體步驟
取一容器,舀入酸奶鋪底
加入適量麥片和幾粒果乾,接下來一層酸奶一層麥片即可
在表面加上你喜歡的水果
如果家裏有亞麻籽或奇異籽之類的,可以加一小勺在酸奶裏。這就跟跟野燕麥粥有點相同了。不過相對來說我更喜歡不加的