好吃的雞毛菜魚湯怎麼做美味好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘雞毛菜魚湯可以說是最家常的一道湯了,這道菜品有雞毛菜、鯽魚兩種食材製作而成,鯽魚含有碘和許多微量元素,富含蛋白質,而雞毛菜含有大量的礦物質,二種食材慢火燉煮將營養全部保留,適合各類人羣食用,老人,孩子尤其體弱的小孩子應該多喝。
主料
雞毛菜 :適量鯽魚 :適量
輔料
油 :適量鹽 :適量
冷鍋熱油,放入擇洗乾淨的紅目鱗魚,煎至雙面金黃
倒入滾水,旺火煮15分鐘,熄火
魚湯倒入煮鍋中,放入擇洗乾淨的雞毛菜煮滾
加入食鹽調味
熄火盛出