金槍魚三明治卷怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 將甜玉米粒放入開水中焯一下， 將焯好的甜玉米瀝乾攤涼備用；

2. 將準備好的玉米倒入金槍魚中，加入適量的調料攪拌均勻；

3. 將全麥麪包片的四邊切去；

4. 用擀麪杖將它擀平；

5. 在其中的一邊塗抹上色拉醬；

6. 將垂直的一邊從下往上卷，連接到色拉醬的一邊按緊一下， 同樣的方法將其他的三明治卷粘好；

7. 將三明治卷立起來，中間放入準備的淨生菜和金槍魚餡料；

8. 用刀沿着酸奶的邊緣將酸奶劃開；

9. 將酸奶倒扣出來， 放入盤中， 用刀將上面抹平，用模具將不平的四周邊緣切去；

10. 將草莓切成片後， 放在酸奶上做點綴；

11. 簡單美味的早餐就準備好啦， 再配上牛奶。

烹飪技巧

1.我選用的新鮮的甜玉米，所以要焯水；如果你是用罐頭玉米，那就可以直接使用；2.我選用的是礦泉水浸泡的金槍魚罐頭，所以加入玉米後又加入適量調料調味，這可以看各人喜好；3.全麥的麪包片更健康，用擀麪杖擀平更利於捲起來；4.我是用色拉醬作粘連劑，你也可以用蜂蜜；5.酸奶要選凝固型的老酸奶，旁邊的酸奶和草莓不僅能調節口味，而且增加營養。