洋蔥金槍魚三明治怎麼做美味好吃

洋蔥金槍魚三明治主要食材有金槍魚肉、洋蔥、培根。洋蔥有着很多藥用功效，患有風溼的人，可以透過吃洋蔥祛風溼，還有便祕的人多吃洋蔥有利於通便人多吃洋蔥有利於通便，而金槍魚營養價值高，尤其對慢性病、高血脂、體質虛弱者極好，它屬於高鈣食物，經常食用有助於牙齒和骨骼的健康，用洋蔥金槍魚三明治作爲孩子的早餐，對促進孩子腦部發育再好不過。

主料

輔料

具體步驟

1.準備好金槍魚罐頭。

2.鍋中倒入罐頭中的油，燒熱後，下入切碎的洋蔥炒熟。盛出備用。

3.雞蛋打散，煎成蛋餅。鍋刷乾淨，燒熱，下入蛋液，煎成蛋餅。

4.切成四份。

5.準備好需要的吐司片。

6.先取一片吐司。

7.鋪上蛋餅。

8.再鋪上炒好的金槍魚和洋蔥。

9.蓋上另一片吐司，稍壓一下。

10.象這樣把另兩片吐司也做完。

11.每份吐司切成兩半。

12.搭配其他飲品和水裏即可做爲早餐。

烹飪技巧

吐司可根據自己的喜歡選擇。