金槍魚營養三明治怎麼做美味好吃

金槍魚營養三明治是一道健康食品，製作簡單快捷，質地鬆軟，口感鮮美。微量元素含量豐富，可以促進大腦發育，幫助女性美容減肥，預防缺鐵性貧血，幫助新陳代謝。適合上班族和學生的一道營養早餐。

主料

輔料

具體步驟

1.準備材料

2.胡蘿蔔切丁，青椒切丁，圓蔥切丁，生菜切細條

3.將青椒圓蔥胡蘿蔔三丁放鍋裏炒熟，少油

4.將三丁炒熟，稍微涼一下，將金槍魚生菜，沙拉醬拌一起

5.用一次性手套拌會均勻過多！

6.全麥麪包切三角型

7.將所有材料均勻放在麪包上

8.啦啦啦！做好了！爲了吃起來方便，我又切更小的份了！

烹飪技巧

當所有材料炒熟了與生菜拌一起的時候，最好等材料稍微涼一點，否則生菜很容易變軟！