美味的牛肉南瓜面怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1.先準備熟透的小南瓜一個，白麪根據人數酌量、醬好的牛肉、胡蘿蔔、雞蛋一個、香蔥兩棵，也可以配油菜心或別的青菜；另備家用榨汁機一臺，且說用機器榨的南瓜汁和麪比蒸鍋蒸好了南瓜碾碎再揉到面裏做的南瓜面口感是好些，比較勁道、不易短、不易漲小南瓜去皮去籽,切成條上屜蒸半小時.

2.南瓜蒸熟後用榨汁機打成細膩的膏汁。

3.把白麪加一個雞蛋、少許鹽和南瓜汁攪勻。

4.把麪粉和成稍微硬些的麪糰。

5.把麪糰擀成大片後切成均勻細條。

6.胡蘿蔔切片、香蔥切段。

7.牛肉頂刀切片備用。

8.鍋中燒開水煮南瓜面，中間時可以點涼水，煮至9成熟時撈出，瀝乾後放碗中。

9.鍋放底油，煸炒香蔥和胡蘿蔔。

10.放入肉湯或清水，用鹽、雞粉、胡椒粉、老抽調味。

11.做好的麪湯澆到碗中即可。

12.吃麪條最好還要配清炒的蔬菜，比如蒜蓉油菜、鮮蘑菜心、香乾圓白菜等等，以力求營養均衡。

烹飪技巧

小貼士：南瓜是低脂肪、低熱量、富含粗纖維、維生素A和視黃醇當量非常豐富的健康食物，對經常加班、熬夜的電腦一族養肝護目、潤腸減脂有很好的作用，特別是南瓜含鉀尤多，並且鉀鈉比例、鈣鎂比例非常合理，適合心腦血管疾病、糖尿病和高血壓患者的營養食療。