刮油沙拉的做法 - 刮油沙拉怎麼做

“想要健康地瘦下來，就要藉助清淡健康的食材，健康的烹飪方法，把腸胃裏的油物果斷地排出來！於是我需要這道好吃健康的刮油沙拉，既能過嘴癮，又不長肉。
多種葷素搭配的低卡食材佐以少油少鹽的做法，再加上賞心悅目的精緻擺盤，吃着開心，想想吃完就可以瘦下來了，簡直要笑出聲來[滿足感爆棚]
吃出來的脂肪，就要把它吃回去！”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

刮油沙拉的做法步驟

• 1、彩椒切小丁、蘆筍去老皮切段、玉米剝粒。

• 2、燒水加半茶匙鹽，將蔬菜焯水，過涼瀝乾水分。

• 3、大蝦剝去蝦線，煮熟之後去頭剝殼。

• 4、將所有蔬菜一起拌勻，大蝦擺開。淋上橄欖油2匙、紅酒醋2匙、黑胡椒1茶匙，隨吃隨拌。