黃油桃藜麥沙拉的做法 - 黃油桃藜麥沙拉怎麼做

“不管你喜不喜歡夏天，不管你經不經受得住大太陽的炙熱，現在都已經進入了今年夏天最熱的三伏天。
三伏天沒胃口該吃點什麼呢？
剛好朋友給我寄了點農場新鮮採摘的黃油桃，說實話，油桃吃過，黃桃也吃過，但這黃油桃卻還是第一次品嚐，有油桃的脆，黃桃的甜，口感很不錯，變軟的更甜，水分也更多。
還有剛收到的藜麥君的西藏藜麥，我就嚐個鮮，早餐做了一份黃油桃藜麥沙拉。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

黃油桃藜麥沙拉的做法步驟

• 1、食材準備。

• 2、鍋子水燒開，下藜麥煮，我用的這個藜麥是免洗免浸泡的，直接煮很方便。

• 3、中小火煮10分鐘分鐘左右，根據自己喜歡的口感定時間。

• 4、煮熟的藜麥瀝乾水分，這個藜麥很乾淨，顆粒也很飽滿。

• 5、黃油桃去核切小塊放入碗中。

• 6、放一半藜麥。

• 7、再放一半的麥果脆。

• 8、倒入酸奶。

• 9、最後再撒上剩下的麥果脆和藜麥，吃的時候拌勻就好了，是很不錯的減脂早餐。

小竅門

這一碗我只吃了一小半就很飽了，黃油桃和藜麥的飽腹感太強了。
如果沒有麥果脆，可以用各種堅果代替，黃油桃也可以換成其他桃子。