耳鳴腎虛吃什麼
許多老年人隨着身體機能的退化，往往會出現耳鳴腎虛的情況，但是大家都知道這些病光靠吃藥是沒辦法完全治療的，而且老年人長期吃藥容易引起其他方面的疾病，食療是最好的解決方式，中醫講究整體性，在治療疾病的同時最大程度保全其他部分的健康。那麼耳鳴腎虛吃什麼好呢，以下就是解答。
耳鳴腎虛吃什麼
1、韭菜
早就聽人說過，男人常吃韭菜就像女人常吃豆類一樣的重要。韭菜是一種可以壯陽的蔬菜，由此可見，韭菜在助陽固精、滋補腎髒方面的作用還是很突出的。同時食用韭菜對於陽痿、遺精以及多尿等疾患也有十分不錯的療效。腎虛性耳鳴的患者可以把韭菜籽研成粉末，每天堅持早晚服用，這對於改善腎虛性耳鳴的狀況也是很有效的。
2、雞蛋
毋庸質疑，雞蛋是一種十分不錯的補腎食物之一，這是由於雞蛋是人體性功能營養的載體，對於改善腎虛性耳鳴的狀況也是很有效的。
3、山藥
山藥性平且味甘，除了具有補肺和健脾作用之外，還可以起到益腎填精的作用。所以，凡是有腎虛性耳鳴問題的患者，可以經常食用一些山藥。
4、蝦
衆所周知，蝦是爲大家所公認的補腎食物。蝦可以起到補腎壯陽、通乳排毒的作用，這是由於蝦類富含豐富的蛋白質、脂類、礦物質和維生素，而且鈣和磷的含量尤爲豐富，可以說是壯骨額佳品，而蝦肉的提取物中還富含有免疫增強的物質，因此對於改善腎虛性耳鳴的症狀也是比較有效的。
5、牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾症狀很有幫助。
6、豆制食品
大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。
7、含鋅食物
缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極爲重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
8、含鐵食物
機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導致聽力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。
這些食物都是爲耳鳴腎虛吃什麼好這個問題量身定做，以上這些食物其實並不僅僅是治療耳鳴腎虛，它們本身也對身體的其他機能有好處，但是千萬要記住，任何東西都要適度不能過量，適當的飲食纔是最健康的，過猶不及，很可能會引起其他部分的問題。
