男人吃什麼好

男人吃什麼好？有人說男人吃的好纔能有好的身體，這句話也不對，因爲不同的食物有不同的功效。有的是助於減肥的食物、有助於補腎壯陽的食物、有補腦健身的食物等等很多，但是無論哪一種食物，都必須是能促進健康的纔是最好的，下面給大家分享幾種可以稱得上對身體好的食物。

一、男人吃什麼好

1、淡菜(又名海紅)

淡菜性溫，味甘鹹，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。

2、鵪鶉

鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富，有“動物人蔘”之稱，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用於腎精不足引起的腰膝痠軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應用範圍很廣泛。

3、枸杞

本品味甘，性平，能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。《藥鑑》說枸杞：“滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉。” 《本草綱目》 雲：“枸杞子粥，補精血，益腎氣。”民

4、蠔

男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。

5、枸杞

枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病症，那麼適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強性能力。但是感冒發燒或是身體有炎症的人不宜食用枸杞。

6、桑葚

桑葚可以幫助改善這種 生殖亞健康 ，很多治療死精症的方劑中都以桑葚爲重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰 下一代 造人工程的男人，不妨在這個季節裏多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用，所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些。

7、鴿肉

鴿子又稱 白鳳 ，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

其實，現實生活中有很多食物都具有中藥的功效，比吃什麼藥品、補品好上很多倍，所以現在很多人提倡食療養生。而且現在由於生活工作壓力大，很多男士身體越來越不好，就有人問：“男人吃什麼好？”上面就給大家做了介紹，可以嘗試一下看看效果哦。

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