立秋可以吃什麼 - 有7種食物可吃一吃

立秋作爲二十四節氣中秋天的代表，還是很受大家喜愛的，因爲這個時候已經擺脫了炎炎夏日，但因爲還是在三伏天內，所以依舊是有些酷熱，在這種季節交換的時候，大家對飲食是更加應該注意上心的，那立秋應該吃些什麼好呢?又應該怎麼吃呢?這裏就讓我給大家介紹下立秋可以吃什麼吧。

立秋可以吃什麼

1.白梨

白梨具有生津潤肺的功效，白梨味道酸甜可口，非常適合夏秋季不是很開胃的情況。

食用方法：直接生吃，也可以加冰糖煮水，還可以製作成秋梨膏等。

2.葡萄

葡萄具有滋陰除煩的功效，人體在度過酷暑後，體內都會相對較溼熱，這個時候吃葡萄可以生津利尿，有利於幫助體內溼氣排出。。

食用方法：可以直接食用，也可以製作成罐頭，還可以晾製成幹，比較容易儲存。

3.龍眼

龍眼可以補益心脾，隨着夏季的過去，人們也被帶走了很多人體能量。龍眼味道甘甜平和，又可以補充糖分、熱量。

食用方式：可以直接食用，曬乾龍眼可以泡水喝，煮粥吃和煲湯喝。

4.哈密瓜

哈密瓜可以生津止渴，哈密瓜有跟西瓜類似的作用，清涼解暑。

食用方法：可以直接食用，也可以榨果汁喝(但是因爲哈密瓜本身含糖量已經很高了，所以榨汁時不用再加糖)

5.銀耳

銀耳具有養胃潤肺的作用，而且銀耳也是高營養價值的一款食物。

食用方法：可以泡發後煮粥、煮甜品、涼拌。

6.山藥

山藥具有健脾養胃的功效，可以幫助人體脾胃的消化和吸收。

食用方法：直接蒸熟，熬粥煲湯喝，炒菜。

7.杏仁

杏仁可以潤肺、消積食、散滯。

食用方法：可以將杏仁磨成粉加冰糖沖水喝，或者將杏仁搭配其他食材煲湯喝。

以上就是我爲大家介紹的關於立秋可以吃什麼的內容啦，立秋已至，大家被炎炎夏日“熱壞”或者“冰壞”的身體，這個時候就可以好好將自己的身體慢慢吃好來啦，這裏我就特別推薦大家可以多點食用以上立秋適合吃的食物哦。