脾腎兩虛食補吃什麼好

脾、腎是人體至關重要的兩大器官，現如今脾腎兩虛是常見的症狀，脾腎兩虛會給人的生活工作帶來很多不便，一般可以採用食療的方法來對於這種症狀進行調節。現在食療的方子也比較多，那麼脾腎兩虛食補吃什麼好呢，下面我們來看看。

脾腎兩虛食補吃什麼好

山藥排骨湯 (清炒山藥)

1、健脾益胃、助消化：

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症;

2、滋腎益精：

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之;

3、益肺止咳：

山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症;

4、降低血糖：

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品;

5、延年益壽：

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效;

胡蘿蔔適合人羣：

一般人都可食用。

1. 更適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、面板粗糙者。

胡蘿蔔食療作用：

胡蘿蔔味甘、性平;入肺、脾經;

具有健脾消食，潤腸通便，殺蟲，行氣化滯，明目等功效;

主治食慾不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多、視物不明。

胡蘿蔔做法指導：

1. 胡蘿蔔適用於炒、燒、拌等烹調方法，也可做配料。

2. 烹調胡蘿蔔時，不要加醋，以免胡蘿蔔素損失。另外不要過量食用。

薏米是補身藥用佳品。

醫藥部門化驗分析，薏米含蛋白質16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。薏米的種仁和根又能入藥治病。

李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能"健脾益胃，補肺清熱，去風勝溼。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。"大量的科學研究和臨牀實踐證明，薏米還是一種抗癌藥物，初步鑑定，它對癌症的治抑率可達35%以上。難怪桂林地區有首民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年益壽，返老還童立功勞。"

薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻後食用。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使面板角質軟化，對面板贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

薏米還具有營養頭髮、防止脫髮、淡化黑色素並使頭髮光滑柔軟的作用。

上面就是對脾腎兩虛吃什麼好呢的介紹，透過瞭解之後我們知道飲食對身體的調理是不能忽視的，我們平時可以在生活中經常吃些薏米或者山藥等，都能對身體進行更好的調理，但是必要的時候也是要及時到醫院進行檢查和治療的。

脾腎兩虛食補吃什麼好呢？脾腎兩虛患者可以多吃一些補腎的食物，例如狗肉，羊肉豐，症狀比較嚴重的患者可以採用補腎的中成藥進行治療，例如六味地黃丸等，同時平時還需要注意身體的鍛鍊。希望以上的推薦能對脾腎兩虛患者有所幫助。