小孩子吃什麼食物能長高
小孩子的身高問題一直是很多家長頭疼的，都希望自己的孩子個頭能夠長高，但是，小孩子吃什麼食物能長高，家長有時候並不是很清楚，盲目的給小孩補充各種市面上買回來的營養品，有時候還會適得其反，把孩子的身體吃出問題。
小孩子吃什麼食物能長高
一、絲瓜排骨粥
材料
大米、排骨各150克，絲瓜120克，蘑菇100克，胡椒粉、薑片、食鹽、香油各少許。
做法
1、絲瓜去皮洗淨後切成片;蘑菇洗淨後切成塊;排骨洗淨，焯水後撈出;大米洗淨後用水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，放入清水、排骨、薑片，大火煮開後撇去浮沫，轉小火燉1小時，加入大米用中火煮開，再轉小火煮20分鐘。
3、將薑片撈出，放入絲瓜片，蘑菇塊，調入食鹽、胡椒粉，再煮10分鐘，淋入香油即可。
二、濃香麥片粥
材料
鮮牛奶500毫升，大米、麥片各80克，白砂糖、葡萄乾各少許。
做法
1、大米淘洗乾淨;葡萄乾洗淨，切成兩半。
2、粥鍋內倒入適量水燒開，放入大米以旺火煮沸，轉小火熬煮30分鐘至粥稠。
3、加入鮮牛奶以中火煮沸，再加入麥片攪拌均勻，用白砂糖調味，撒入切好的葡萄乾即可。
三、牛奶蛋黃粥
原料
大米10克，牛奶50克，蛋黃1/4個，蜂蜜少許。
做法
1、將準備好的大米淘洗乾淨後放入適量的清水中，上火煮開後開鍋後改文火煮30分鐘。這個時候再將蛋黃用小勺背面研碎備用;
2、在大米粥個出鍋前將牛奶和蛋黃加入粥內，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可給寶寶食用。
四、雞肉面片
食材
加工研碎的雞肉末50～100克，薄面片適量，捲心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。
做法
五、蝦皮炒菠菜
食材
蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。
做法
1.菠菜擇洗乾淨後切成3釐米長的段，然後將幹蝦皮用溫水稍泡，洗淨後放在邊上備用;
2、將炒鍋置於火上，放入適量的食用油等到油熱的時候再放入蔥花及蝦皮略煸炒;
3、最後將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
六、絲瓜蝦皮豬肝湯
原料
絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、薑絲各適量，食油少許。
做法
1、準備好的絲瓜去外棱，洗淨後剝兩半，然後切成段去瓜瓤放在邊上備用。然後將豬肝洗淨切片，蝦皮用水浸泡;
2、在鍋內放入油後反放入薑絲、蔥花炒香，再入豬肝、蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜再煮燉3～5分鐘即成。
透過這篇文章的介紹，我們清楚的知道了小孩子吃什麼食物能長高的問題，首先是絲瓜排骨粥，濃香麥片粥，還有牛奶蛋黃粥，雞肉面片，蝦皮炒蔬菜，絲瓜蝦皮豬肝湯，可以看出每一樣食材都離不開肉，可見，孩子長高是需要多吃肉製品的。
