坐月子能吃炒洋蔥嗎

洋蔥很多人都知道，它既可以當調料，又可以作爲做菜的原料之一，還具有多種功效，深受大家的喜歡。那麼一些特殊情況下，比如說坐月子能吃炒洋蔥嗎？接下來，小編就來爲大家簡單地介紹一下，感興趣的朋友一起來看看吧！

坐月子能吃炒洋蔥嗎

一、坐月子能吃炒洋蔥

坐月子是能吃洋蔥的。洋蔥不僅營養豐富，還能有不少保健的功能。洋蔥在中醫中屬於溫補的食物，對於產後出現腰膝痠軟、畏寒懼冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻數等症狀的媽媽都可以多吃用，能起到一定的改善作用。產婦往往因爲生產消耗過大，可能會導致身體免疫力下降，洋蔥有較強的殺菌作用，能起到預防疾病的作用。

二、坐月子能吃的食物

1、紅色食品

如紅糖、紅棗、紅小豆等，富含鐵、鈣等，能提高產婦的血色素，幫助產婦補血、去寒。

2、雞蛋

建議產婦每天吃4-6個，有益於體力的恢復和嬰兒的生長髮育。

3、小米

適量進食有利於體力的恢復。

4、芝麻

適量進食可改善和提高膳食質量。

5、魚類

魚營養豐富，通脈催乳，味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選，可清蒸、紅燒或燉湯，湯肉一起吃。

6、蔬菜水果

有助於消化和排泄，增進食慾。各類水果都可以吃，但由於此時產婦的消化系統功能尚未完全恢復，不要吃得過多。

7、燉湯類

燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯、魚湯、肉湯的營養豐富，含有可溶性氨基酸、維生素和礦物質等營養成分;用大豆類、花生加上各種肉類(如豬腿或豬排骨)煮成湯，例如鯽魚湯、黃花菜煨雞湯、醋或米酒與豬腿和雞蛋一起煮湯等可促進乳汁分泌。

三、坐月子不能吃的食物

1、寒性食物

屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會不利氣血，導致腸胃消化吸收障礙。

2、酸澀食物

如烏梅、南瓜等。這些食物不利於惡露的排除。

3、生冷食物

冷飲、冰凍飲料等。

4、刺激性食

如濃茶、咖啡、酒精，茶葉引起貧血，酒精和咖啡會使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭。

5、辛辣性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。

洋蔥很多人都吃過，小編就喜歡吃洋蔥炒雞蛋這道菜。但是日常生活中總是聽人們說起：坐月子能吃炒洋蔥嗎？其實小編自己也對這個問題非常好奇。如果你也和小編一樣的話，那麼不妨看看小編上面這篇文章，相信你一定不再有疑惑了！

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