哮喘吃點什麼好

哮喘的病因有很多種，而且至今爲止也沒有能夠完完全全治癒的方法。哮喘病人平時不僅要注意避免運動過量，還要注意飲食上不要吃些刺激性的食物。在平時注意食物的搭配，透過食療會對病情有非常好的幫助。那麼，哮喘吃點什麼好呢？

哮喘吃點什麼好

1、銀耳陳皮生薑燉梨

主料

梨300g 幹銀耳10g 生薑10g 枸杞20粒 陳皮2塊

輔料

蜂蜜適量

步驟

1.備好食材：泡發銀耳、陳皮、生薑、梨、蜂蜜和泡軟的枸杞。

2.將梨切成小塊，姜拍一下切碎(拍一下能讓薑汁更多的釋放)，陳皮清洗乾淨。

3.除枸杞和蜂蜜以外的食材統統放進煮鍋，加入冷水大半鍋。

4.大火燒開，轉小火燉40分鐘。

5.加入枸杞，見水滾，即可關火。注：枸杞不易久煮。

6.盛入碗中，待溫熱調入蜂蜜即可享用。注：蜂蜜不受熱。

2、紅棗蓮子銀耳羹

主料

紅棗15粒 蓮子30g 銀耳30g

輔料 冰糖少許

步驟

1.所有食材

2.銀耳泡發，蓮子泡軟

3.銀耳、蓮子和紅棗洗淨

4.鍋中放水放入銀耳

5.再放入蓮子

6.然後放入紅棗

7.放入電飯煲內，按粥鍵直到保溫約1小時

8.最後放入冰糖

3、山楂糕

主料

梨1個 山楂糕150g

輔料

白糖適量

步驟

1.準備好所有的食材。

2.山楂糕切薄片備用。

3.梨去皮切薄片。

4.把山楂糕切長方塊放在梨片上。

5.山楂糕上面再蓋上一片梨片。

6.然後把梨片修整齊，依次做好擺盤撒上白糖即可。

4、黑芝麻核桃粥

主料：大米30g、米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g

輔料：冰糖適量

1.大米和糯米用清水浸泡10分鐘。

2.鍋中水燒開放入大米和糯米。

3.大火煮開加蓋小火燉煮。

4.核桃芝麻炒香。

5.然後用蒜臼搗碎。

6.米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。

7.再放入黑芝麻和核桃仁。

8.攪拌均勻煮上2分鐘關火。

5、枸杞蜂蜜柚子茶

主料

柚子1個 蜂蜜500g

輔料

冰糖適量 枸杞適量

步驟

1.準備材料

2.削柚子皮，儘量薄

3.切絲後用鹽水泡，時間越久越不會苦

4.泡了3小時後

5.熬煮柚子皮，少量水融化冰糖

6.達到晶瑩剔透的狀態

7.泡枸杞

8.把泡枸杞的水連柚子一起下去小火煮，不用煮太久

9.差不多煮好後再加枸杞煮一會

10.煮幹水

11.裝瓶，等柚子溫涼了再倒入蜂蜜

12.完成等幾天後再食用，風味正佳

小貼士

1.用了一個柚子的皮，三分之一的果肉的量配500g的蜂蜜

2.煮柚子要小火，不用煮很久

3.蜂蜜要買純蜂蜜，農家蜂蜜最好

哮喘病人需要多吃些清淡的、止咳平喘的食物纔會對病情有所幫助。哮喘吃點什麼好這個問題的答案已經在文章中給出了，透過這些食譜的幫助，哮喘病人可以嘗試這些對自己有益的食物。平時避免太劇烈的運動，也不要吃生腥食物。