止咳食物有哪些

寒風乍起，轉眼又已進入寒冷冬季，在這個季節裏面，有很多的朋友都會出現咳嗽的症狀有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬時節食用是非常有益身體健康的，那你們知道止咳食物有哪些嗎？其實小編已經爲你們準備了很多的食物喲，你們去看看吧。

一、止咳食物有哪些

（一）橙子蒸川貝

食材：5克川貝、橙子 1個

做法

橙子洗淨，切開一個蓋，在橙子中間挖一個坑，把川貝放入去蓋上橙子蓋，放碗內擺蒸加上蒸2小裏，放至溫熱食用即可。

（二）川貝冰糖蒸雪梨

食材：5g川貝、1個雪梨、20g冰糖

做法

1.用食品料理機把川貝磨成粉。

2.雪梨洗淨，切成5毫米厚的片。

3.碗中放幾片梨，撒上一些川貝粉和冰糖，依次放好。

4.放入蒸鍋中。5)大火蒸30分鐘即可。

（三）山楂銀耳雪梨盅

食材：1個雪梨20g銀耳、10g山楂幹、適量冰糖

做法

1.雪梨去皮 從PP一邊挖個洞把果核挖出 小心不要把梨子挖穿

2.銀耳 山楂幹 用熱水泡發洗淨3)在梨子肚裏裏塞滿冰糖和山楂幹4)鍋中放適量水 倒入銀耳山楂幹放入梨子和適量冰糖 大火煮開 小火燉20分鐘5)燉至梨子很容易被筷子插透即可6)放涼一些再吃哦 

（四）桔子罐頭

食材：600g桔子、50g冰糖

做法

1.備好桔子

2.把桔子剝開，分成一瓣一瓣的備用

3.把冰糖放碗備用

4.鍋裏放水開大火燒水

5.接着冰糖放鍋裏化開

6.冰糖花快化完時，放入桔子瓣進行煮至

7.等鍋燒開後，改中火再煮5分鐘即可出鍋

（五）蜂蜜金桔茶

食材：500g金桔、100g白砂糖、100g冰糖、100g蜂蜜、10g食鹽

做法

1.準備好原料。

2.將金桔放入淡鹽水中浸泡1-2小時。

3.將金桔切開去核。

4.取一干淨容器放一層金桔撒一層白糖醃製2天左右。

5.將冰糖放入少許水中。

6.放入醃好的金桔。

7.煮至金桔透明湯汁濃稠即可。

8.晾涼後加入蜂蜜。

9.用料理機將金桔打成細膩的糊狀，放置一天左右至原料充分吸收融合。

10.取適量金桔茶用溫水衝開即可。

（六）冰糖蘿蔔

食材：100g白蘿蔔、15g冰糖、10ml蜂蜜

做法

1.白蘿蔔去皮，切成圓柱形。 

2.每一個蘿蔔中間挖一個圓形的洞。

3.把冰糖放到蘿蔔中間。

4.放到鍋裏開始蒸，大火蒸半小時就可以了

5.蘿蔔端出來，放涼。

6.每個蘿蔔加入蜂蜜

（七）枇杷糖水

食材：5個新鮮枇杷、適量冰糖適量水

做法

1.新鮮枇杷洗乾淨。

2.用勺子，輕微的刮一遍枇杷。

3.輕而易舉的把枇杷皮剝離下來。

4.切開，去核，白膜。

5.加水，剛好沒過枇杷，中火開鍋後加冰糖。

6.小火煮至冰糖融化，關火，出鍋。

秋季是最容易讓我們咳嗽的時節，因爲秋季是最容易使我們感冒的時節，也是因爲秋季是進入冬季的過度時節，所以有很多的朋友都會在秋季咳嗽。其實我們可以吃一些蔬菜水果就行了，你們知道止咳食物有哪些嗎？小編已經爲你們準備了很多的食物喲，你們要去看看嗎？