快手菜 蔬菜三明治的做法 蔬菜三明治(關曉彤同款) 蔬菜三明治怎麼做 來源:飄香吧 3.29W “上一款最近很流行的關曉彤款蔬菜三明治,不用麪包、吐司,只用生菜包裹的三明治,更健康,瘦身必備,口味絕佳。” 食材明細主料生菜葉 (2至3片)生番茄 (1至2片)煎蛋 (1個)煎雞胸 (半片)肉鬆 (適量)輔料番茄醬 (適量)清淡 (口味)其他 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)蔬菜三明治的做法步驟1、食材大集合。2、在一張保鮮膜上鋪放1張生菜葉(喜歡生菜葉的可以多加1張無妨)然後將提前煎好的雞蛋放在生菜葉上,塗上番茄醬。3、鋪上生番茄片1片或2片(可根據自己喜好定)。4、再在番茄片上撒上肉鬆5、最後將煎雞胸放上(雞胸是提前一天用黑椒醬和耗油醃製一晚的,等要做三明治時與煎蛋一起提前煎制好)最後適當按壓一下6、用保鮮膜的四角將三明治包裹緊緻。7、要吃時直接對切開即可食用。 蔬菜三明治的最正宗做法 蔬菜三明治的做法 蔬菜三明治 蔬菜三明治怎麼做好吃 蔬菜三明治的做法步驟 蔬菜三明治(關曉彤同款) 關曉彤 蔬菜三明治的家常做法 蔬菜三明治怎麼做 蔬菜 三明治