西蘭花拌洋蔥的做法 - 西蘭花拌洋蔥怎麼做

“這是一道清爽去脂的養生菜。利好的西蘭花搭配蔬菜皇后洋蔥。焯水後，加不多的調味品，拌一拌即可享用。很快手，卻不失營養與健康。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

西蘭花拌洋蔥的做法步驟

• 1、西蘭花撕成小朵洗乾淨，用冷水浸泡一會兒。

• 2、洋蔥洗乾淨切成塊兒。

• 3、煮鍋加水燒開，西蘭花入鍋焯水後撈出瀝乾水。

• 4、洋蔥入鍋焯水後撈出瀝乾水。

• 5、西蘭花、洋蔥放到容器中，加鹽攪拌均勻。

• 6、加芝麻油攪拌均勻。

• 7、即可享用。

小竅門

1、食材搭配依據個人偏愛。
2、此菜清淡爽口，不宜添加多種調味品。