孕婦可以吃白果嗎

懷孕後，準媽媽和準媽媽的家人對於孕媽媽的飲食都特別注意，因爲覺得孕媽媽的飲食直接影響着胎兒的發育與健康。爲了讓寶寶發育得更好，也有很多孕媽媽開始補充更多的營養。也會關注更多的營養方面。白果也是非常有營養價值的食物，很多人喜歡用白果來煲湯，那孕婦可以吃白果嗎？可能我們很多人沒有清楚的概念，我們有時候就會覺得一些零食小吃對孕婦沒有好處，但是所有的營養食品都是適合孕媽媽吃的嗎？我們一起來了解一下。

一、孕婦可以吃白果嗎

不可以吃。

白果屬於藥材類，雖然具有很高的食用價值、醫用價值和保健效果，但是白果除含有澱粉，蛋白質，脂肪外，還含有氫氰酸，白果酸、氫化白果二酸及白果醇等有毒物質，(生食或炒食)過食易引起腹泄，是藥三分毒。據現代醫學研究，白果中有一種類似鷹鹼的物質，將它的溶液注入實驗動物內，動物可出現抽搐，最後可因延髓麻痹而死亡。成人每天一般不能食用超過7顆，否則容易引起中毒。如果孕婦過度食用白果，有可能對胎兒的發育造成不良影響。因此孕婦最好慎吃白果。

二、白果的營養價值

白果是營養豐富的進階滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份，且含有鈣、磷、鐵、硒、鉀、鎂等多中微量元素，8種氨基酸，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發，延年益壽，具有很高的食用價值、藥用價值、保健價值，對人類健康有神奇的功效。

此外，白果果仁同樣含有多種營養元素，除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素 c ，核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等食療作用和醫用效果。

三、白果的功效與作用

可潤肺、定喘、澀精、止帶、寒熱皆宜。主治喘咳痰多、赤白帶下、小便白濁、小便頻數、遺尿等症。

白果具有通暢血管、保護肝臟、改善大腦功能、潤面板、抗衰老、治療老年癡呆症和腦供血不足等功效。

白果可治療座瘡，其中所含的苦內脂等對腦血栓、高血壓、冠心病等有特殊的療效。適用分量每次10克左右。一般人均可食用，特別適合尿頻者，體虛白帶的女生。有實邪者忌服。生食或炒食過量可致中毒，小兒誤服中毒尤爲常見。

白果可以滋陰養顏抗衰老，使人肌膚、面部紅潤。

白果可以抑菌殺菌，白果中含有的白果酸、白果酚，經實驗證明有抑菌和殺菌作用，可用於治療呼吸道感染性疾病。白果水浸劑對各種真菌有不同程度的抑制作用，可止癢療癬。

透過我們上面的介紹我們瞭解到白果是屬於一種藥材類食物，是藥三分毒，所以孕婦可以吃白果嗎答案肯定是不可以的。白果雖然是營養物質豐富的進階滋補品，含有多種營養元素，也有很多利於人體健康的功效。作爲我們其他人羣還是可以適當的吃點白果，切記不可多吃，因爲白果裏面有一種物質，超量會引起中毒。孕媽媽的飲食更是直接影響胎兒的發育，所以需要更加謹慎，該忌口的時候我們還是要適當忌口，切不可圖一時之快而讓自己後悔。

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