孕婦可以吃白木耳嗎

白木耳就是銀耳，我們常說的銀耳湯就是用白木耳熬製而成的。白木耳具有開胃、潤肺、增強免疫力的作用，人們經常拿來熬湯喝，一般會加些枸杞、紅棗、蓮子等，使湯變得更營養。那麼孕婦可以吃白木耳嗎，本站的小編或許能幫你找到答案。

一、孕婦能吃白木耳嗎

銀耳性平，孕婦是可以喝的，現在很多大醫院每天都給孕婦提供一餐銀耳湯。

銀耳湯具有潤肺止咳、補腎健腦等功效。尤擅長補益肺氣，可以提高肺組織的防禦功能，提高機體的免疫能力，從而增強體質，達到抗衰老的作用，是秋天進補的上乘佳品。還有滋陰潤肺，補脾安神的作用。適用於乾咳痰少、口乾咽乾、飲食減少、心煩失眠、手足無力等症。健康人食用能消除疲勞，增進食慾，增強體質。

二、白木耳的營養價值

1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

3、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

6、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

三、孕婦經驗

1、懷孕中晚期可以不太計較飲食上，早期的話就要避免黴變，涼性大的食物。 但是中晚期的時候，饞就少吃一點，注意量的控制。

2、孕婦是可以吃銀耳的呢。銀耳是比較滋潤的食物，像冬天吃不容易感覺到乾燥。

3、懷孕初期少量吃。孕中期和孕後期都不要緊。糖拌、蒜拌還有做湯，都好。

4、孕婦吃銀耳是可以的，不要擔心，其實孕婦吃東西沒有那麼多的忌諱的，想吃什麼就吃什麼吧。

希望小編整理的這些能對大家有所幫助，生出健健康康的寶寶。如果你身邊有人懷孕，也在問孕婦可以吃白木耳嗎這類問題，相信你一定可以爲她解惑了。其實孕婦媽媽吃白木耳沒有問題，但是後期要注意糖分的控制，否則有可能得妊娠糖尿病。