小孩吃南瓜子的好處

營養膳食的金山角中明確的提出了人們每天攝入的堅果量，所以不管是老人小孩都要吃堅果來補充每天的營養需求，假如你每天攝取的不足身體總會在一定的時候表現出來，所以我們一定要攝取足夠量，但是堅果有很多種，今天着重來談一下小孩吃南瓜子的好處！

一、小孩吃南瓜子的好處

南瓜子有驅蛔蟲的作用，嬰幼兒是可以吃的。因炒過的南瓜子比較上火，建議給孩子吃沒有炒過的南瓜子，但是一定要在家長的指導下食用。

南瓜子爲葫蘆科植物南瓜的種子。主產於浙江、江蘇、河北、山東、山西、四川等地。夏、秋果實成熟時採收，取子，曬乾。

具體功效消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。消炎退熱，使炎症減輕。降糖消渴：對糖尿病有輔助治療作用。有降低血糖的作用，促進糖分分解。抑癌抗瘤：預防癌症，降低癌變的發生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。養顏護膚：含有豐富的維生素E，抑制面板衰老、防止色素沉着。殺蟲驅蟲：南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少。

二、南瓜子的介紹

乾燥成熟的種子，呈扁橢圓形，一端略尖，外表黃白色，邊緣稍有棱，長約1.2～2釐米，寬約0.7～1.2釐米，表面帶有毛茸，邊緣較多。種皮較厚，種臍位於尖的一端;除去種皮，可見綠色菲薄的胚乳，內有2枚黃色肥厚的子葉。子葉內含脂肪油，胚根小。氣香，味微甘。以乾燥、粒飽滿、外殼黃白色者爲佳。

三、南瓜子的作用

1、解毒

內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2、保護胃粘膜、幫助消化

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

4、消除致癌物質

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;

5、促進生長髮育

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，爲人體生長髮育的重要物質。

以上就是小孩吃南瓜子的好處的介紹。由於南瓜子富含了大量的維生素在人們的生活中有着不可獲取的影響力，以及南瓜子的作用也很強大給我們吃南瓜子提供了強有力理由。但是小孩子吃的話就注意不要上火就好了，我們可以選擇生的而且不要太多。

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