小孩子不吃飯怎麼辦 - 下面的方法讓孩子更愛吃飯！

俗話說的好，“人是鐵，飯是鋼”食物是人生命中不可或缺的一部分，人餓了就要吃東西，吃飯是人類的本能。但是現在很多孩子都不愛吃飯，孩子不吃飯怎麼辦?家長又哄又騙卻也無可奈何，小孩子總是吃飯的時候不好好吃飯，自己也從來不主動地吃飯，兒童時期又處於發育時期，不愛吃飯造成的營養缺失讓各位家長是十分的着急，那麼，小孩子究竟爲什麼不愛吃飯呢?可能不是他不愛吃飯，而是根本就不餓。

小孩子不吃飯怎麼辦

1、解決辦法:杜絕和減少零食攝入量

隨着經濟發展的不斷提高，人們的生活水平也越來越好了，隨之而來的是物質和資源的豐富，人們的餐桌也不再單一，吃飯已經不是生活中的頭號難題。生活中的食物品類也越來越多了。商家爲了提高競爭力，就會在零食中添加各種各樣的添加劑，所以零食中的味道比較家常菜也更豐富，現在的零食中更有各種玩具貼紙等，小孩子更愛吃零食，到了吃飯的時候就會顯得不愛吃飯，其實孩子已經吃零食吃飽了。

零食中的營養成分一般都及其單一，脂肪和碳水化合物的佔比極高，而其他營養素的含量極少，所以長時間只食用零食的飲食方式是及其不健康的，爲了讓孩子健康飲食，家長應該儘量減少孩子在生活中的零食食用量，讓孩子有健康的飲食方式，減少零食食用量以後，孩子的食慾自然而然就提高了，也就愛吃飯了。

2、解決辦法:不看電視、手機，安分的吃飯

隨着科技的發展，各種電子產品應運而生，小孩子對新鮮有趣的事務抵抗力又很差，這就造成了很多小孩喜歡在吃飯的時候看電視，或者是玩手機，這些電子產品分散了孩子的注意力，吃飯的過程就會變得很慢，人在吃的慢的時候就會更容易產生飽腹感，飯菜也在“慢飲食”的過程中涼了，也就不那麼可口了，小孩子就更不喜歡吃了。所以，這種不正確的飲食方式也是造成孩子不愛吃飯的原因。爲了孩子的健康飲食，家長一定要讓小孩培養健康的飲食習慣，不要讓孩子在吃飯的時候看電視甚至看手機等，培養孩子健康的飲食習慣。

3、解決辦法:以身作則不挑食

在人們很小的時候，往往會對新鮮事物有着一些“恐懼感”這其實是一種自然保護機制之一。對待食物也是如此。小孩子對於一些沒有吃過的東西有着警惕性。這時候家長就要教育孩子正確的認識新事物，循循善誘，以身作則，家長也要“不挑食”才能給孩子做一個好榜樣，幫助孩子樹立正確的飲食觀。

爲了讓孩子更加健康的成長，家長要堅持對孩子的營養知識教育，孩子吃高熱量沒營養的食物時，家長就要告訴他們，吃多了不僅會變胖，還會嚴重的影響身體的健康，孩子不愛吃蔬菜，你家長就要告訴他們，因爲缺乏維生素而引起的各種疾病，如果挑食不吃飯，就要承擔一定的後果。所以說，幫助孩子樹立正確的飲食觀，家長的教育才是最重要的，優秀的教育才能讓孩子更健康的成長。