薏仁粥怎麼做 - 啊啊啊這樣做出來的太好吃了吧

薏仁粥在我們餐桌上是比較常見的食物之一了。大家在早上的時候吃早點都會選擇喝粥，薏仁粥功效也是非常多的，對我們人體的吸收是非常有利的，而且是比較方便製作的，很多上班族沒有那麼多時間來做早餐。可以選擇喝一些粥，下面和小編來瞭解一下薏仁粥的做法。

一、薏仁粥怎麼做

首先我們要先把洗乾淨的薏米，大概侵泡20分鐘左右，然後再把薏米放入鍋中煮熟，大火把薏米煮開，即可食用。薏仁粥也會有很好的祛痘美白作用，所以很多人早上吃早點的時候都會選擇薏仁粥喝。不僅做法簡單，而且方便，很適合現在忙碌上班的人做了吃，而且薏米粥的營養豐富，薏米粥對我們人體是非常有好處的，所以你喜歡喝薏米粥嗎？

二、薏仁粥的功效

薏米可以增強人體的腎功能， 所以薏米粥是很多人喜歡喝的粥之一了，還可以排除我們人體內的溼氣。薏米粥的作用還是很多的，所以薏仁粥非常適合夏天，適合溼氣比較重的人食用，薏仁粥而且也可以當飯吃，讓人有飽和感，所以薏米粥也是很多人的最愛。

三、適用人羣

薏仁粥的話，是比較適合溼氣比較重的人食用的，也適合一些女性減肥食用，薏仁粥的熱量是相對比較低的，而且簡單方便，在很多女性減肥的時候，會覺得很餓，但是又不敢吃東西。一下就感覺自己很胖。這個時候其實可以煮個薏仁粥喝。這樣的話體內的熱量就不會高了。所以也不會怕，這也是比較適合減肥的吃。

薏仁粥不僅含有多種功能，而且做法是相對簡單的。用薏米煮開即可食用，所以很適合愛美的女性，很多女性臉上也會長很多痘痘。薏仁粥也是有一定的治療功效的。很多人覺得自己黑。薏仁粥也是具有美白作用的。所以薏米粥的功效是很多的。