蛋需要煮幾分鐘 - 怎麼煮好雞蛋

一日三餐少不了蛋，在生活中我們最常吃就是雞蛋，雞蛋的吃法也非常多，比如有煮蛋、炒蛋、蒸蛋等。雞蛋可以補充人體的營養。那麼，今天主要介紹雞蛋，我們在生活中雞蛋需要煮幾分鐘呢?

一、蛋需要煮幾分鐘

煮熟雞蛋一般需要八分鐘。雞蛋沒煮熟是不能吃的，沒煮熟的雞蛋有細菌、病毒，如果將未煮熟的雞蛋吃進肚子裏，會影響人體的健康。

二、怎麼煮好雞蛋

1.要用清水清洗雞蛋身上的髒東西。

2.剛開始煮雞蛋用涼水煮，然後把燃氣竈調到小火煮雞蛋。

3.輕輕的用筷子撥動雞蛋，讓雞蛋所有的部分都受熱。

4.煮雞蛋最好煮8分鐘左右，如果雞蛋煮得時間太長，雞蛋煮後的口感不太好。如果雞蛋煮得太短，會拉肚子、中毒等對人體有不好的影響。

三、雞蛋的營養價值是什麼

雞蛋可以人類補充所需的成分，雞蛋含有蛋白質、維生素D、維生素E、鐵、鋅等多種成分的營養食品之一。雞蛋中雞蛋殼，蛋黃、蛋白組成。雞蛋最有營養的部分就是蛋黃。

四、雞蛋的功效是什麼

1.雞蛋可以補充蛋白質，這是大家都知道的知識點。吃雞蛋比麪包有營養得多。

2.雞蛋不但可以補充蛋白質，還可以補血。

3.雞蛋可以保護雙眼的視力。

4.在沙拉中就有加雞蛋，雞蛋可以增加飽腹感，不會讓你覺得餓，還有吃雞蛋不會發胖，前提要適量吃雞蛋，一天吃兩個雞蛋就可以了。

雞蛋是天然的食品，充分煮熟雞蛋的最好的時間是8分鐘，煮雞蛋也是有小訣竅的，詳細的步驟上文也提到，大家仔細閱讀就可以讀到，雞蛋的功效以及營養價值有很多。適當吃雞蛋可以補充我們人體的所需的成分。雞蛋的做法也是多種多樣，“蒸蛋、煮蛋、臥蛋、炸蛋”等多種做法。做雞蛋的花樣這麼多，變着法吃就不會吃膩雞蛋。