瑪卡怎麼燉纔好吃

瑪卡怎麼燉才好吃呢？不同的人有不同的做法，有人說；和紅棗玉米一起燉的好，有人說；和排骨一起燉的好，當然了，也有人說，和烏雞一起燉，那樣效果更佳。還真的是各有各的品味。各有各的燉法，接下來，我將爲親們介紹以下幾種燉法，包你滿意。

瑪卡怎麼燉纔好吃

一、瑪卡紅棗玉米湯

1、原料

瑪卡乾片10g、新鮮紅棗10枚，玉米，調味品。

2、製作方法

⑴將紅棗去核，洗淨待用。

⑵在鍋內加入適量清水，用旺火煮沸。

⑶放入紅棗，加入玉米煮制。

⑷加入瑪卡乾片。

⑸鍋加蓋煮30分鐘即可。

3、功效

瑪卡中含有優質蛋白質可以補充人體優質蛋白，以及調節生理功能，構成活性成分，使人體紊亂的內分泌得到改善。加上新鮮紅棗，一調一補，達到更好的養生保健效果。

二、瑪卡排骨湯

1、原料

瑪卡乾片6g,排骨50g,。清水。調味劑，生薑。比例爲5-10g瑪卡乾片加入500g粥

2、做法

⑴將排骨過水待用。

⑵將生薑製成湯汁

⑶在停火前30分鐘。

⑷加入瑪卡乾片乾果。

⑸熬製瑪卡成分融入粥中食用。

3、功效

瑪卡對亞健康狀態有很好的調節作用，對於中年及老年人代謝功能降低，消化功能減退等有很好的調節作用，對於老年人骨密度低，容易骨折等因爲鈣吸收不足代謝弱導致的症狀，有良好補充的效果。利於人體充分吸收利用瑪卡本身和排骨中的營養物質。

三、瑪卡烏雞湯

1、原料

瑪卡乾片6g,烏雞50g,。清水。調味劑，生薑。比例爲5-10g瑪卡乾片加入500g湯汁

2、做法

⑴將烏雞洗淨，切塊，備用。

⑵將生薑，烏雞等製成湯汁。

⑶在停火前30分鐘。

⑷加入瑪卡乾片乾果。

⑸熬製瑪卡成分融入粥中食用。

3、功效

瑪卡中有含有的亞油酸在體內於膽固醇結合成酯，易於將固醇轉運至血管外的組織，防止血栓形成，減少血管內有害物質的沉積，瑪卡搭配烏雞對於女性的血液系統有非常好的調節效果。

四、乳鴿瑪卡響螺湯

1、原料

乳鴿150克，響螺200克，瑪卡乾片30克【調料】薑片5克，白酒3克，鹽2克，醬油3克

2、做法

⑴乳鴿處理好，洗淨。

⑵響螺取肉，放沸水鍋中焯水，撈出控幹。

⑶瑪卡乾片，放入碗中泡15分鐘

⑷湯鍋置火上加水燒開，放入鴿肉、螺肉、瑪咖、薑片、白酒，煲2.5小時後用鹽、醬油調味即可。

3、功效

補腎填精，養陰清熱，適用於女性性冷淡以及男性陽痿等症。

瑪卡怎麼燉纔好吃，怎麼樣，以上的幾種做法親們學會了嗎？無論你是想品嚐什麼樣的口味，你都可以品嚐到。那麼，心動不如行動，各位親們，你們還在等什麼，還不快點行動起來，準備食材，放手一試，爲你，爲心愛的他，來做一頓美味的瑪卡湯。大家一起快快行動起吧！