口蘑炒雙花的做法 - 口蘑炒雙花怎麼做

“囗蘑炒雙花是一道美味營養的快手菜。口蘑是一種較好的減肥美容食品。具有防止便祕，促進排毒，降低膽固醇含量的作用。屬於低熱量食品，可以防止發胖。雙花非常有營養具有一定的美容養顏效果。經常吃雙花還能刺激腸胃蠕動,有效預防便祕並可以促進人體對食物的消化吸收。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

口蘑炒雙花的做法步驟

• 1、口蘑6個，西蘭花1小個，有機菜花1小個，甜椒半個，蔥薑蒜適量。

• 2、雙花掰成小朵，洗淨，焯水1分鐘，撈出過涼。

• 3、口蘑洗淨每個切成4瓣，甜椒切片，蔥薑蒜洗淨切好。

• 4、準備好所有食材。

• 5、平底鍋加熱加點油炒香蔥薑蒜，加口蘑炒香，加1勺蠔油炒香，加甜椒，加雙花，最後加點魚露，鹽和五香粉。

• 6、囗蘑炒雙花是一道美味營養的快手菜。