海蔘煎蛋拌黃瓜木耳的做法 - 海蔘煎蛋拌黃瓜木耳怎麼做

“我的瘦身餐。
前些天媽媽住院，要晝夜陪護她，就沒顧得上少爺他爹，讓他自行去單位吃飯。
十天下來，感覺他都瘦的皮包骨了。
爲了把他吃胖點，我是各種陪吃，他長了一點點肉肉，我長了億點點肉肉！
這幾天開始瘦身食物。
只是低脂低鹽低升糖食物，不是無油無鹽食物無糖哦。
免得瘦下來後反彈。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

海蔘煎蛋拌黃瓜木耳的做法步驟

• 1、黃瓜洗淨，切片。

• 2、放盤子裏。

• 3、取海蔘。

• 4、切塊。

• 5、烏雞蛋洗淨外殼打碗裏。

• 6、放海蔘攪拌均勻。

• 7、熱鍋冷油。

• 8、油熱放海蔘蛋液煎熟，取出來。

• 9、另一個鍋煮泡發好的木耳，開鍋煮五分鐘撈出洗淨。

• 10、放煎蛋鍋裏再煮一下。

• 11、裝盤。

• 12、撒食鹽。

• 13、成品。