紅棗蘋果養生水的做法 - 紅棗蘋果養生水怎麼做

“紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，無需購買民間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石還有降低血壓的作用。冬季裏喝上一碗暖暖的紅棗蘋果養生水，美容養顏，健康養生。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅棗蘋果養生水的做法步驟

• 1、準備食材。

• 2、蘋果去皮切小塊，紅棗去核切小塊。

• 3、鍋里加入水，水開後倒入紅棗。

• 4、倒入冰糖。（冰糖可隨個人口味適量添加）

• 5、熬煮5分鐘後，再倒入平果。

• 6、再次開鍋後熬一分鐘左右，倒入枸杞。

• 7、關火悶兩三分鐘即可。（蘋果和枸杞不宜煮太久）

• 8、成品圖。

• 9、成品圖，簡單方便的養生水。

• 10、成品圖，喝上一碗暖暖的~~~~

• 11、成品圖，美容養顏，健康養生。