迷迭香烤雞腿的做法 超簡單美味迷迭香烤雞腿 迷迭香烤雞腿怎麼做

“剛放下筷子，光盤行動了。太好吃了，還在回味。
健康版，適合減脂期的小夥伴吃的美味，減脂餐不要簡直慘喔，有顏有味，小夥伴們快點做起來吧。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 烤 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

迷迭香烤雞腿的做法步驟

• 1、去皮去骨雞腿肉稱重分割好，用刀劃一劃方便入味。如果不是減脂期的小夥伴，沒必要這麼麻煩，直接一隻雞腿用刀劃一劃就行了，而且烤出來是整隻雞腿，更好看，吃着也更爽。

• 2、調料組集合拍照。左起3是迷迭香。

• 3、所有調料與雞肉混合，放入洋蔥，蓋好蓋子放入冰箱冷藏。

• 4、番茄彩椒切好備用。

• 5、所有食材放入烤盤中，把剃掉的雞皮蓋在雞肉上，既可以爲烤雞肉時增添油水，又可以防止雞肉烤焦。烤盤進烤箱，上下烤220°，20分鐘，然後把雞腿肉翻面再烤10分鐘。就可以出鍋裝盤吃啦！

• 6、裝盤！有洋蔥的香氣，番茄的酸甜，在配合黑胡椒和迷迭香的迷人味道，真是超級美味！！！

• 7、帶雞皮出個鏡。如果有喜歡吃雞皮的小夥伴也可以吃，這個也不膩。

• 8、成品圖。

小竅門

減脂餐，所以沒放油。但是雞皮自己雞肉裏自帶的油脂也足夠用了。
整體少鹽，但是味道太棒了！
醃製雞肉時如果可以提前一晚準備，會更入味。我是現做現吃，只醃了20分鐘。