黑豆紅棗養生飲的做法 - 黑豆紅棗養生飲怎麼做

“黑豆，性平，味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素。
紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗爲溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

黑豆紅棗養生飲的做法步驟

• 1、黑豆，提早一天泡發；

• 2、紅棗，去核，備用；

• 3、豆漿機，放入紅棗、黑豆、和清水；

• 4、程序倍濃豆漿；

• 5、30分鐘，加入白糖、就可以喝了～～

小竅門

雨夕碎碎念：白糖的量根據自己口味；