小米紅棗養生粥的做法 - 小米紅棗養生粥怎麼做

“小米是非常養胃的食物，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的機率。小米湯也可以起到養陰補虛，潤肺補腎的作用，它不僅適合小孩食用，最適合那些肺腎虛弱，和腎臟虧損的患者食用，所以它是非常有營養而且又廉價的食補材料。小米湯必須要熬熟，熬的非常黏糊纔會更加好喝，更加有營養。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

小米紅棗養生粥的做法步驟

• 1、準備食材備用，小米淘洗乾淨。

• 2、紅棗枸杞洗乾淨後，紅棗對半切開。

• 3、鍋裏放入水，開鍋後倒入小米。（圖中用了三碗水）

• 4、轉小火，慢慢熬半小時。

• 5、小米容易溢鍋，要留有縫隙。

• 6、大約20分鐘後，小米開始變的粘稠，放入紅棗枸杞。

• 7、倒入紅糖，攪拌均勻，再熬十分鐘即可。

• 8、成品圖。

• 9、成品圖，小米粥非常的黏糊。

• 10、成品圖，養胃佳品。

• 11、成品圖，健康養生。