紅衣花生紅棗豆漿的做法 - 紅衣花生紅棗豆漿怎麼做
來源:飄香吧 2.05W
“花生是全世界公認的健康食品,在我國花生被認爲是“十大長壽食品”之一。中醫認爲花生的功效是調和脾胃,補血止血。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。而紅棗中富含鈣和鐵,對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。所以,將二者結合用來磨豆漿再營養美味不過了。女性朋友,尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃,因爲這些時期的女性失血和消耗營養較多,這款花生紅棗豆漿對於她們養血、補血很有好處。”
食材明細
- 甜香 (口味)
- 其他 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅衣花生紅棗豆漿的做法步驟
1、準備好所有食材。
2、大棗去核,清洗乾淨。
3、用豆漿機贈送的量杯,量一平杯花生和黃豆,比例1:1。
4、清洗乾淨所有食材,倒入豆漿機中。將水緩緩加入豆漿機至水位線。
5、接通電源,選擇程序。因爲沒有提前泡豆,所以選擇幹豆程序。然後機器開始自動打豆漿。
6、用漏勺過濾豆漿,這樣口感更好。
7、營養美味的紅衣花生豆漿做好了。
8、再來一張
9、成品圖
小竅門
1、豆漿不適合空腹喝。2、忌喝未煮熟的豆漿。3、豆漿不要與雞蛋同食。4、忌與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、紅黴素等抗生素藥物。5、泡豆子可以提高出漿率。泡的時間越長,出漿率就越高。從口感來講,自然也是泡過的豆子磨出來的豆漿口感更好。