藕粉的功效和禁忌是什麼

藕粉是一種大家都非常愛吃的食物，在社交平臺某音上面，還經常看到藕粉的身影，並且每家店鋪都是爆滿，一大羣人排隊去購買，那麼到底是爲什麼呢？難道僅僅是因爲它好吃不貴嗎？答案當然不是咯，其實藕粉不僅好吃，還非常的有營養價值的。

一、藕粉的功效是什麼

藕粉是很多人都愛吃的食物，由於藕粉的味道不錯，而且營養價值也是同樣非常好的，所以我們經常吃藕粉會對健康有所幫助，大家吃藕粉能夠幫助大家起到養生效果，不過吃藕粉也存在一定的禁忌人羣，下面就讓我們一起看看不適合吃藕粉的人羣。

1、清熱涼血

蓮藕生用寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱xing病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益;

2、通便止瀉、健脾開胃

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，促進排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增食慾，促消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。

二、藕粉的禁忌

1、孕婦不宜食用

吃藕粉的時候會存在一定禁忌人羣，首先對孕婦來說藕粉是不適合吃的，特別在妊娠期間最好是不要吃藕粉。因爲蓮藕屬於性涼的食物。在妊娠期間不宜接觸此類的食品。藕粉雖然吃起來非常的方便和美味，但是爲了寶寶和自己的健康，還是忍耐一下吧，不要讓自己有任何的健康風險。在產後的一到兩週以後就可以食用了。但是也不要多吃，先將自己的身體調理好等到復原以後再吃比較好，這樣可以避免孕婦產生更多身體不適，是大家吃藕粉需要注意的一個情況。

2、脾胃消化功能低下者不宜多吃

大家吃藕粉還要注意，現在很多人都喜歡生吃藕粉，認爲這對身體沒有什麼負面的影響。但其實這是錯誤的。主要是因爲藕粉不容易消化，脾胃消化有問題的患者不宜生吃。而且最近在鬧肚子或者是便祕的話也不適合吃，否則我們吃藕粉會容易產生一定的副作用，容易對大家的脾胃健康造成更大影響

3、寒性痛經者忌食

對女性朋友們來說，痛經的情況是非常常見的這時候女性就要在生理期注意保護好自己，不要吃生冷的食品。藕粉雖然不屬於生冷的食品，但是也是涼性的，若在痛經期間食用的話將會加重痛經的程度，所以如果女性有痛經的問題，那麼這回事就不適合吃藕粉了。

吃藕粉是非常不錯的，大家吃藕粉對健康有好處，是可以幫助我們補充營養的，但是吃藕粉的時候也會存在一定的禁忌人羣，並不是每個人都適合吃藕粉，上面介紹了吃藕粉的禁忌人羣，我們吃藕粉的時候就要小心，避免盲目吃藕粉才行

吃藕粉是一種非常好的習慣，因爲藕粉其實是含有很多營養元素的食物，但是大家在選擇吃藕粉的時候，一定要查清楚自己可不可以吃藕粉，有些人吃了反而會傷害身體健康，所以不能盲目的跟風去吃，自己的健康是非常重要的！藕粉的功效那麼多，現在吃來得及！