孕婦宜吃什麼水果

懷孕是每個女生在一定階段就必須要經歷的，是一個女生最重要的時刻，必然馬虎不得，在方方面面都要考慮周到，這樣寶寶才能健康成長，自身的身體也會隨之變好，那麼在飲食上孕婦宜吃什麼水果呢？下面請看小編是怎麼總結的。

孕婦宜吃什麼水果

1、梨

梨能治療妊娠水腫及妊娠高血壓，並能鎮靜安神、養心保肝的作用。孕婦多吃梨能夠生津止渴，還能防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

2、草莓

草莓中含有豐富的維生素C，對預防孕婦感冒效果很好。草莓中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾和加強腸胃蠕動。

3、無花果

無花果中含有豐富的氨基酸和有機酸等物質，並且香甜可口，營養豐富，適合孕婦食用。無花果還是一味良藥，能夠治療痔瘡以及通乳。

4、火龍果

火龍果是一種熱帶水果，很適合孕婦食用，因爲它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可以正常生長，因此火龍果是一種天然綠色食品。

5、柿子

柿子中富含各種維生素，礦物質的含量也較高，適合孕婦食用。柿子還能預防妊娠高血壓，並且柿子的葉和蒂都是中藥，具有抗菌消炎、止血降壓的效果。

6、櫻桃

櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食慾不好的孕婦應多吃櫻桃，幫助調節腸胃功能。懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。

7、蘋果

蘋果中還有豐富的礦物質和蘋果酸，許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖，多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖，對胎兒的發育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效，能改善孕婦的貧血症狀，並能緩解孕吐現象。

8、葡萄

一些孕婦氣血不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷多吃葡萄能夠有效改善。因爲葡萄中含有豐富的鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等。如果孕婦下身出現出血症狀，葡萄還有安胎作用，並且幫助胎兒很好的發育。

9、木瓜

木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過於寒性的食物的。

10、荔枝、桂圓

儘管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因爲其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便乾燥，口舌乾燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。 可以食用金銀花水緩減。

以上就是關於孕婦宜吃什麼水果的總結，水果有許多種有些屬陰性，有些屬陽性，在懷孕的時期孕婦一定多加註意，瞭解清楚什麼東西可以吃什麼不可以吃，又或者怎麼吃才能保證身體沒有異樣，健康備孕，孕婦也要多喝水，杜絕抽菸喝酒，保持心情舒暢。