荷葉能減肥嗎 - 想太多沒準是對的

荷葉在平常生活中應該是挺少見的，更別提吃了，"荷葉能減肥嗎"這成爲一個受人關注的問題。隨着時代的發展，減肥似乎成爲了一種潮流，有的是爲了變美，有的只是爲了身體健康。但是因爲運動減肥的成效比較慢，所以很多人又採用了其它的一些減肥產品，而這些減肥產品恰恰是最損壞身體的。那麼今天小編就給大家分享荷葉如何減肥。

一、荷葉能減肥嗎

當然是可以的啦，沒有了解過的人肯定會以爲不可以，但是其實是可以的。因爲荷葉含有一種物質，食用後會在人體的腸壁上形成一層膜，這層膜叫作脂肪隔離膜，可以有效阻止飯後身體對食物脂肪的吸收，荷葉的減肥原理是從根本上減輕了體重，比起其它的減肥方法更有效的防止了反彈，而且荷葉還具有清熱解暑的效果呢。

二、如何用荷葉來減肥

荷葉可以製作成多種茶來減肥，具體方法如下：

1.陳皮荷葉減肥茶

所需原料有陳皮、鮮荷葉、生苡仁、生山楂，量的話適情況和個人而定，沒有硬性要求。它的製作方法是將剛採集不久的新鮮荷葉洗乾淨，切成絲之後瀝乾水;接着將陳皮、山楂、苡仁三樣研成細末，與前面的幹荷葉混勻分成自認爲合適的袋數，每日用開水沖泡上1袋飲用，長期食用效果較佳。

2.洛神荷葉減肥茶

洛神花本身的口感就不差，酸酸的，一直以來都有很多人選擇它，而洛神荷葉減肥茶不但味道好，還可以去除肉吃多了的油膩感並幫助一些容易胃脹氣的人消除脹氣，如果堅持長期食用的話可以幫助我們擁有苗條的身材。其製作方法是將洗淨的荷葉沿它的脈絡剪切成小塊狀，與洛神花一起放入鍋中，加兩碗水或者根據放荷葉、洛神花的量來定水的量也可以，熬上15分鐘，最後爲了避免口感酸澀，可以加入適量蜂蜜或冰糖調味，但是也要注意不能加得太甜。

3.山楂荷葉減肥茶

山楂荷葉減肥茶的製作方法是先將5、6碗開水煮沸，隨後放入山楂、荷葉、紅棗煮約5分鐘左右即可以飲用。這道茶飲的作用是降低我們身體內的脂肪，預防肥胖。

透過以上小編的介紹，相信大家都不會再對“荷葉能減肥嗎”這個問題有疑問了吧。我們可以減肥，但是要選對方法，而這樣的荷葉茶沒有任何的危害，它是純天然的綠色食品，不需要擔心喝了會損壞身體器官什麼的，其營養成分還比較多，食用方法也相當便利，是減肥人羣的最佳選擇。