有哪些暖宮的食物適合女性吃 - 可以減少痛經的發生

對於女性來說，平時的生理期會給身體帶來很多的不適，尤其是痛經會困擾很多女性。其實造成痛經的主要原因就是宮寒，平時飲食和生活習慣不好，所以我們一定要在平時注意調理，多吃一些暖宮的食物來驅寒。今天我們就一起來了解一下暖宮的食物有哪些。

有哪些暖宮的食物適合女性吃，可以減少痛經的發生

一、紅糖薑茶

紅糖和生薑都是屬於熱性的食物，因此將它們熬製在一起是有非常好的暖宮的效果的。我們只需要去超市買現成的紅糖，然後買幾塊生薑，老薑或者嫩姜都可以。回來之後將姜切成片放入清水中煮，快好的時候加入紅糖即可。喝上去甜甜的，驅寒暖宮效果俱佳。

二、阿膠

阿膠是非常適合女性吃的。阿膠的原料就是驢皮。所以我們可以買原味的阿膠，回來熬成阿膠膏，在裏面加入一些枸杞、紅棗、核桃等，吃起來更加香甜可口，暖宮驅寒的效果也更好。也可以直接將阿膠用開水泡着喝，這樣的效果也是非常不錯的，只是口味上欠缺一些。

三、藏紅花

藏紅花在西藏和伊朗、迪拜地區比較多，對女性暖宮驅寒的效果非常不不錯。所以我們平時想要調理身體，也可以選擇食用藏紅花。藏紅花一般都是用來泡水喝，就像我們平時喝茶一樣，而且量不需要多，兩到三根紅花就行了。

當然也可以將藏紅花來泡酒。同時加入枸杞、當歸等其它滋補品一起泡製，這樣泡出來的酒效果會更好。每天喝上一杯滋補酒，對於調理身體，驅寒暖宮效果也是非常不錯的。

以上就是關於適合女性吃的暖宮的食物了。如果女性平時每次來月經都會腹痛，那這些食物在平時就一定要多吃。同時平時儘量少吃一些寒物，比如冷飲、柿子、海鮮等等，這樣纔會減輕或者治癒痛經的症狀。希望今天女性都關愛自己的身體，多吃暖宮的食物。