適合減肥吃的食物有哪些，這些食物對減肥是極爲有用的，你還不來試試嗎

說到減肥，大家也是一把辛酸淚啊。生活中有很多減肥成功的案例當然也有減肥小白在減肥的邊緣在試探。很多剛踏進減肥圈的小白們對於減肥到底應該吃些什麼是很煩惱的，害怕吃錯了就會吃進去很多的卡路里，但是又不知道吃什麼，跟着小編一起來看看適合減肥吃的食物吧。

一、適合減肥吃的食物

1.魔芋

魔芋是大部分人都愛吃的食物之一，裏面含有非常豐富的食物纖維以及大量的水分，當然除了這些還有更令人好奇的礦物質等等，這些組成了我們人體所需的一部分的營養。魔芋還有一個最讓人喜歡的一個優點就是不含熱量，着對於很多減肥人士來說就是一個大大的福音。所以大家在吃了魔芋的話會有很強烈的飽腹感，大家也不會容易餓，這樣就遏制了自己吃其他食物的慾望了。但是還要靠其他的食物來一起吃的，這樣營養纔夠全面。

2.小水產品

減肥也並不是只能吃素食的，生活中還有大部分的人是屬於無肉不歡的那種類型。這時你就可以挑選其他的小水產品來食用，比如蝦，海蜇、章魚、海蔘等，這些的蛋白質含量是非常高的，最重要的是脂肪含量是很低的，大家可以放心食用。

二、減肥湯之青菜蘑菇芙蓉蛋湯

1.準備新鮮的蘑菇洗乾淨之後剪掉蒂，然後把它們切成片，再把蘑菇，木耳撕成小朵就好，青菜切成小塊。

2.蘑菇、木耳、青菜心放到沸水中快要熟的時候就可以撈出了，然後放入冷水中過涼。

3.拿出一個大碗，放入雞蛋，在加一些調料，小火蒸。

4.最後把清湯放入鍋內，用大火去燒製，然後加入鹽、味精、料酒、蔥薑汁、蘑菇、木耳、青菜，燒開之後慢慢倒入盛蛋的大湯碗中。

其實適合減肥吃的食物還是有很多的，減肥雖然是很辛苦的，但是隻要堅持下來就可以有不錯的效果。減肥如果只吃素食的話反而對身體是不友好的，減肥在飲食上講究葷素搭配，在減肥期間飲食上的合理搭配是非常的重要的。最後，小編祝大家早日減肥成功。