南瓜子會胖嗎

來源：飄香吧 2.52W

現在很多人都喜歡吃堅果，我也喜歡吃堅果，不管是什麼我都喜歡吃，我從來不會想我吃了什麼會不會變胖，也不會和他們一樣爲了保持身材而減少飯量什麼的啊，我就是有什麼好吃的我一點會吃的肚子飽飽的不會考慮什麼，呵呵，作爲吃貨的我還是符合的，其實我們不管胖還是瘦我們都要有一個健康的身體，畢竟我們只有健康的身體纔是重要的，所以有人說吃了堅果會發胖，其實吃堅果可以給我們提供很好的維生素，但是那麼吃了會胖不，現在說說吃南瓜子會胖嗎？

一、南瓜子會胖嗎

吃南瓜子不會長胖，而且是纖體的健康食品，南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜子卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜子比較難剝，所以在不斷的嗑與咀嚼中，還能透過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉化和廢物的排除。

二、南瓜子的介紹

南瓜子，中藥名。葫蘆科南瓜屬植物南瓜的種子。秋季採摘成熟果實，取出種子，洗淨曬乾。

乾燥成熟的種子，呈扁橢圓形，一端略尖，外表黃白色，邊緣稍有棱，長約1.2～2釐米，寬約0.7～1.2釐米，表面帶有毛茸，邊緣較多。種皮較厚，種臍位於尖的一端;除去種皮，可見綠色菲薄的胚乳，內有2枚黃色肥厚的子葉。子葉內含脂肪油，胚根小。氣香，味微甘。以乾燥、粒飽滿、外殼黃白色者爲佳。

三、南瓜子的好處

1、南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現“前列腺”病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺症。

2、吃南瓜子，對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

3、南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

4、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲症的首選食療之品。

5、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

6、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。

7、富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。

8、可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。

以上就是對吃南瓜子會胖嗎的講述，其實我覺得我們吃南瓜子其實挺好的，畢竟它可以給我們提供很好的維生素，尤其是當我們懷孕的時候我麼可以多吃一點堅果的，可以給寶寶提供很好的營養，其實吃南瓜子真的不僅可以給我們提供很多維生素也可以預防一些小毛病，總之吃南瓜子還是有很好的，吃它不會變胖的，不管是誰都可以吃的不要怕胖還是不胖的，因爲你怕的話你可以少吃一點，畢竟什麼東西都不要過量的，但是如果你吃怕胖的話，你可以經常斷鍛鍊的！