孕晚期油桃能吃嗎

夏天到了，又是吃油桃的季節，相信很多人都吃過油桃，並且對它的口感和營養都有一些瞭解。但是它相對於孕婦來說，尤其是孕晚期的孕婦來說，是不是一種合適的食物呢？如果合適的話，到底應該怎麼吃呢？今天小編就來告訴大家孕晚期油桃能吃嗎。

一、油桃的營養

油桃含多種維生素，營養豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發育，提高智力的作用。油桃營養豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%，每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。

一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成面板的重要組成部分膠原至關重要，膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。油桃養胃潤腸，更主要的是還補血，含糖份也高，對大人小孩都好，懷孕的人喜歡吃就吃一點，不要暴飲暴食就行了。

二、孕晚期油桃吃的注意事項

1、不可貪多

任何事物都有兩面性，油桃雖好吃，也確實營養豐富，但也要適量的吃。俗話說的“桃養人”，是指吃桃要適度，恰到好處即可。

2、多吃油桃容易上火

凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，吃得太多也會令人生熱上火。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

3、要吃新鮮、成熟的油桃

因爲油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。若吃未成熟的油桃，會引起腹脹或生癤癰。

4、切不可食用爛桃

爛桃會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

5、油桃忌與甲魚同食

如果油桃和甲魚一起吃，一方面會降低雙方的營養價值，另一方面還會出現上火發炎等現象。

6、油桃忌與李子同食

跟油桃一樣，酸甜的李子也是孕婦的最愛，但是孕婦們切記，油桃不能和李子一起吃，吃了會便血。

7、糖尿病孕婦應少吃油桃

因油桃中含有較高的糖分，而糖尿病患者血糖本來就高，所以應儘量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

孕晚期油桃可以是我們選擇的一種水果，這點看來是毋庸置疑的。但是油桃本身的營養可能太高了，所以不適合我們孕婦在孕晚期的時候多吃，吃多了反而可能會引起上火等症狀，對孕婦來說可能是危機四伏呢！所以，丈夫們也要注意自己的老婆了，可不要讓她貪嘴哦！