女性喝紅糖會發胖嗎

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說到紅糖這種食物可以說是很多女性朋友們的最愛了，紅糖的作用和好處很多，比如在痛經時衝一杯紅糖水，可以緩解我們的經期疼痛，而且還能美容養顏，可以說紅糖是很多女性朋友們的好伴侶了，那麼，女性喝紅糖會發胖嗎？不妨我們一起看看。

一、紅糖會發胖嗎

女性喝紅糖會發胖，紅糖的營養成分是相當的高的，它含有的蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等成分，比白糖的高之數十倍。然而紅糖和白糖相比，紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。因此很多人可能會用紅糖來代替白糖。但是，紅糖的味道不如白糖那麼甜，人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些，所以其實紅糖有時候比白糖更危險，而且吃多了剩餘的糖分會轉變成脂肪。

二、喝什麼不易發胖

1、番茄湯

番茄是女性美容養顏的好東西，並且也是西餐裏出現過很多的湯了。煮番茄湯的時候可以加入洋蔥，雞肉，捲心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜歡的蔬菜類。不過番茄最好是整隻放下去作爲調味哦，這樣對減肥效果更有好處。這道湯做法非常簡單並且營養值豐富，有着治療便祕的好處同時還帶來美容效果，真是一舉兩得。

2、石蓴湯

在減肥期間的妹子們，可能連中午飯都是隻吃一點點食物，那麼小編推薦你喝石蓴湯吧!石蓴屬於海藻類有點像海帶，搭配洋蔥，雞蛋一起煮湯最好了。能爲你緩解便祕以及清腸胃，如果你只喝湯感覺吃不飽的話可以適當加一些粉絲下去煮，加上調味料後是非常好吃的哦。粉絲比麪條的熱量低許多，適當吃一些粉絲是沒什麼熱量的啦。

3、排骨冬瓜湯

在冬天或者夏天吃冬瓜都是極好的，冬瓜屬於涼性食物並且維生素高，還很適合排毒減肥。沒有脂肪的冬瓜搭配排毒一起煮湯簡直就是絕佳了，一方面排毒能補充了蛋白質營養，而冬瓜也補充了豐富的維生素，這款湯適合減肥妹子們作爲午餐了。喝湯加排毒冬瓜一起吃下去，相信也能爲你帶來六分飽了。

4、泡菜湯

韓國的泡菜是能燃燒脂肪的，可以用來煲湯哦。做泡菜湯時搭配豆芽，筍，豆腐以及其他自己喜歡的蔬菜搭配一起即可，泡菜則是調味的了，可以加入一些豆瓣醬一起。在冬季時適當喝一些有辣味的湯能起到暖胃暖身體的好處，不過出汗時就注意不要冷熱交替以免受涼了。減肥時是可以任性吃蔬菜水果類的，都是沒有什麼脂肪的綠色健康食物哦。