來月經喝紅糖水好嗎，體質偏熱的女性要堅決Say - no

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月經給女性的損害和困擾恐怕是男性同胞很難體會到的，以前有位女性營養學家曾說經期就是身體內拆房子又建房子的過程。女性要在月經期間和月經後加強自我調理的意識。那麼來月經喝紅糖水好嗎？這個和體質是有很緊密的關聯，有些體質的女性如果經期和紅糖水，會加重出血，要堅決Say no!

來月經喝紅糖水好嗎？喝紅糖水好處很多，但也並不是每個人都適宜。一起看看好處和壞處有哪些吧。

一、喝紅糖水對身體有什麼好處

紅糖水能夠補血活血，紅糖中含有豐富的微量元素以及葉酸，能夠使身體中血液循環不斷的加快，對於刺激造血功能有一定的幫助。只有刺激造血功能，不斷的爲身體供應養分，這樣才能緩解痛經的現象，起到活血化瘀的作用，而女性在生育之後喝一點紅糖水，能夠幫助產婦恢復體力紅糖水，也能促進身體吸收紅糖的一些營養物質，對於促進乳汁的分泌也有一定的幫助。

二、女性在月經期間可以常吃這三種食物

荔枝：說到荔枝相信很多人都不陌生，而且荔枝香甜多汁，吃一些荔枝能夠有效的補血養顏，緩解女性痛經，簡直是一舉多得呀。

木瓜：提到木瓜，相信很多女性都想變得更豐滿，其實它的功效可不止，這一個木瓜裏面有很多國家女性常吃能夠補血養顏，而且在月經期間吃一些能夠緩解痛經。

榴蓮：榴蓮有水果皇后的美稱，這主要是因爲它的營養價值非常高，可以活絡經血，幫助排出寒氣，而且對於緩解女性痛經有幫助。

三、經期喝紅糖水要分體質以免引起適得其反的效果

紅糖水雖然具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，但是，經期喝紅糖水需要根據每個人的體質來決定，經期喝紅糖水要因人而異。比如，對於一些體質虛寒、氣血不足的女性來說，可以在經期適量的飲用一些紅糖水;但是，對於一些體質偏熱的女性來說，則不宜在經期飲用紅糖水。容易燥熱上火。體質偏熱的女性，內熱較重，喝了紅糖水之後容易虛火上行，迫血妄動，導致以出血的方式來排泄內火，最終會造成經血過多、甚至失血的後果。

四、月經正常的女性，需不需要喝紅糖水

女人在來月經的時候沒有痛經，那麼簡直是一件非常幸福的事情，在月經期間喝紅糖水沒有太大功效。尤其是對於一些身體熱的女性來說，在經期的時候過多的喝紅糖水反而會使得經血量增多，有可能會延長經期，女性在月經期間吃的甜食很多都會導致女性出現焦慮的問題，只有在痛經情況下喝點紅糖水才能緩解痛經的問題，所以女性在月經期間是可以適當的喝一點紅糖水，但是在沒有痛經情況下還是喝一點溫開水比較好。